Kan ett ångbad hjälpa till med kalla och influensa symptom?

n av de vanligaste användningarna av ångbad är att koppla av efter en hård träning. Att sitta i den varma ångan gör att kroppen värmer upp och svettar ut hela kroppens toxiner och hjälper till att slappna av musklerna. Ångrum är också vanliga i spa för att koppla av människor. I den här artikeln utforskar vi ett mindre känt sätt att ett ångbad kan användas - för att underlätta obehag för kalla och influensa symptom.

Kall

En av de vanligaste symptomen på förkylningen är trängsel . Den täta känslan i bröstet och din täppa näsa kan göra förkylning känna sig outhärdlig. Ett ångrum skulle vara till nytta för att hjälpa till med dessa symptom liksom att hjälpa till att få förkylningen ur din kropp.

Att sitta i ett ångrum och inandas ångan hjälper till att lindra trängseln genom att öppna din näsa. Det kommer att ha samma effekt som en luftfuktare skulle förutom att det skulle vara mer intensivt eftersom det blir mycket mer ånga. Värmen från ångan löser upp slem i näsan och bröstet och lindrar fylligheten. Om du befinner dig där du kan lägga till oljor till ångans vattenkälla så hjälper det också. Oljor som eucalyptus pepparmynta och rosmarinbur hjälper din avfettningsprocess när den läggs till vattnet. De gör också ångan luktigare.

Du kommer att kunna andas mycket lättare efter att du använt ett ångbad men din näsa kommer att vara rinnande från att öppnas.

Ett hemhjälpmedel för förkylning är att svettas förkylningen ur ditt system. Ett ångrum kan också göra detta. Om du sitter i ett ångbad kommer din kropp att värma upp och börja svettas. Att svettas kraftigt kan hjälpa till att få förkylningen ur kroppen men du bör vara säker på att hålla dig ordentligt hydratiserad före och efter att du använder ångbastunet.

Flu

Till skillnad från förkylning upplever många människor inte trängsel eller täppt näsa med influensa. Om du upplever detta kan ångrummet hjälpa till med att göra samma saker som nämnts i avsnittet ovan.

Ett vanligt symptom på influensan som ett ångrum kan hjälpa till är kroppssmärtor. När du har influensa är din kropp ofta öm och achy på grund av viruset i ditt system. Att sitta i ett ångbad när du upplever dessa kroppssmärtor kommer att slappna av och lugna ditt obehag. Ångan från rummet kommer att värma upp din kropp och få din kropp att lossna upp. När din kropp slappnar av och löses upp kommer något av det obehag du upplever att börja minska.

Alternativ

Om du vill använda ångrummet medan du är sjuk och har problem med att få tillgång till en finns det flera andra sätt kan du få samma fördelar.

Köra en varm dusch i ditt hem badrum och stänga dörren skapar en ångbastu atmosfär. När badrummet är fyllt med ånga från duschen kan du börja använda ditt badrum som ett ångbad. Luftfuktare och netpottar är som ångrum i mindre skala. I motsats till ånglokaler är din hela kropp inte nedsänkt i ångan. Andning i luftfuktare och neti-krukor gör att du kan använda ångan för att avkalla dina näspassager men de hjälper inte till att svettas ut för en kyla eller influensa eller kroppssmärta.