Vilka är fördelarna med glukosaminchondroitin MSM?

Glukosaminchondroitin MSM är ett näringsrikt alternativ som kan ge stöd till leder och bindväv. Det används ofta för att lindra smärta vid artros särskilt för knäet enligt Mayo Clinic. Det är kombinationen av tre föreningar glukosamin kondroitin och metylsulfonylmetan (MSM).

Glukosamin

Föreningens glukosamin finns i friskt brusk. Det är en viktig komponent i kroppens förmåga att göra proteoglykaner och glykosaminoglykaner (GAG) som är bruskföreningar. Normalt som kroppen rör sig är brosken sliten och omformad. I vila återupptas det sin normala form och återställer sig själv. Om glukosaminhalterna är låga sänks reparationsprocessen. Enligt smärtkliniken kan glukosamintillskott öka kroppens produktion av proteoglykaner och GAG dramatiskt och förbättra den naturliga reparationsprocessen.

Chondroitin

Kondroitin är faktiskt kondroitinsulfat och är en av glykosaminoglykanerna (GAG) . Molekyler av kondroitinsulfatblandning med proteiner för att göra proteoglykaner. Proteoglykaner är väsentliga för all bindväv i kroppen såsom brosk ligament och senor. Chondroitin tillskott verkar öka hyaluronsyran en viktig del av synovialvätskan som smörjer lederna. Det minskar också smärta och svullnad.

MSM

MSM som är metylsulfinolmetan är en naturlig svavelförening. Svavel är ett grundläggande mineral som används av kroppen för att upprätthålla immunsystemet balanshormoner kontrollera enzymernas aktivitet och främja en sund gemensam funktion. Vissa undersökningar innebär att MSM kan förbättra flexibiliteten i lederna samtidigt som smärta och svullnad minimeras. Det är tänkt att kunna minska och mjukna ärrvävnad och bryta ner kalciumavlagringar samtidigt som cirkulationen förbättras.

Effekter

Glukosaminchondroitin MSM förbättrar konsistensen av synovial eller smörjvätska i lederna. Det minskar svullnaden i leden och minskar den därmed sammanhängande smärtan. Det ökar kroppens förmåga att reparera brosk och andra bindväv och förbättrar flexibiliteten. Effekterna av de tre tillskott som arbetar tillsammans är större än om endast en eller två föreningar tas.

Att ta kosttillskotten separat är dyrare än att ta en kombinationstablett. Kombinationstabletter eller kapslar betyder också att du har mindre tabletter att ta som gör det enklare att behålla regimen. Effekter får inte kännas i flera veckor eller tom månader eftersom kroppen arbetar för att reparera skador. Var försiktig med kombinationstabletter som innehåller andra kosttillskott som kanske inte är nödvändiga för gemensam hälsa men kan tjäna till att öka priset på kosttillskotten.