Hur spolas urinsyra

yra är en kemikalie som förblir i ditt blod efter att ha konsumerat livsmedel som innehåller organiska föreningar som kallas puriner. Enligt Medline Plus innehåller livsmedel som innehåller högpuriner lever ansjovis lax makrill och bönor. Puriner kan också hittas i alkoholhaltiga drycker inklusive öl och vin. Normalt skickar din kropp urinsyra till dina njurar för bortskaffande men ibland löses inte urinsyra och bildar istället kristaller runt dina leder vilket kan orsaka rodnad svullnad och smärta. Detta tillstånd är också känt som en form av artrit som kallas gikt enligt Victor Konshin författare till "Beating Gout: En Sufferer's Guide to Living Pain Free." För att förhindra urinsyrauppbyggnad kan du spola kroppens kropp och undvika purinrika livsmedel.

Drick åtta glas vatten dagligen. Enligt Konshin dricker minst åtta 8 oz. glas vatten dagligen kan hjälpa din kropp spola ut urinsyra eftersom det spädar kemikalien i din kropp och urin. Undvik alkohol eftersom det kan störa din kropps naturliga bortskaffande av urinsyra enligt Mayo Clinic.

Undvik att äta purinerrika livsmedel. Fisk kyckling och nötkött är bara några kött som innehåller animaliskt protein också en källa till höga nivåer av purin. Asparges linser blomkål spenat svamp och gröna ärter har en måttlig mängd puriner. Eliminera dem från din diet tillfälligt tills gikt symtom avtar. Enligt Konshin begränsa dina kött till 5 till 6 oz. per dag.

Prova ett hälsosamt köttalternativ. Tofu är ett hälsosamt alternativ till kött eftersom det ger protein utan höga mättade fetter puriner och kolesterolhalt.

Ta folsyratillskott. Enligt Konshin kan folsyra avsevärt minska produktionen av urinsyra. Följ paketets anvisningar noggrant för korrekt dosering.

Ät mat som är hög i löslig fiber. Körsbär äpplen aprikoser mandariner och apelsiner är höga i löslig fiber vilket hjälper till att spola dina njurar. Lösliga fibergrönsaker inkluderar broccoli sallad majs potatis och squash.

Ta receptbelagda läkemedel. Enligt Mayo Clinic hjälper probenecid dina njurar att spola ut urinsyra men kan leda till njursten magont och hudutslag.

Saker som behövs

Probenecid

Vatten (flaska eller filtrerat)

Folsyratillskott