Hur länge för ångdusch för lindring av bröstkonsistens?

ven om det kan vara känt som ett hemhjälp är det knappast en kvinnaspråka. En varm ångdusch kommer verkligen att lindra symtom på bröstkonsumtion. Vare sig det är en ångdusch hemma sitta i ångbastun i gymmet eller sätta huvudet under en handduk över en förångare många mammor läkare och till och med alternativa läkare är överens om att ånga hjälper dig att slappna av din andning och främja expectoration (hosta ). Hur Steam Works

Chestbelastning orsakas av både inflammation i luftpassager i dina lungor och uppbyggnad av slem i bröstet. Relief från båda dessa situationer kommer från att de släpper (avkopplande och öppnar upp) dessa luftpassager så luften flyter mer fritt genom dem.

Ånga genereras av varmt vatten antingen i duschen eller i ångbad (ångbad) eller i en förångare. Andning i ånga hjälper till att slappna av musklerna i ditt membran lossnar luftpassagen i dina lungor och hjälper lugnet och reglerar andningen. Stå i en varm dusch eller sitta i ett ångbad hjälper också till att slappna av resten av kroppen.

När din kropp och luftvägar slappar av öppnar luftpassagerna i bröstet och lungorna vilket möjliggör enklare och vilsamare andas. Det tillåter också utrymme att expectorate det är hosta den slem som har byggt upp där.

Det finns mediciner som kan uppnå samma resultat men ånga erbjuder ett kemiskt fria alternativ för att lindra detta obehag.

Hur mycket ånga?

De flesta professionella rekommendationerna är överens om att ångbehandlingar ska ta cirka 10 eller 15 minuter. Rekommendationer säger att du inte bör spendera mer än 10 eller 15 minuter i ett ångbad i taget av säkerhetsskäl. En varm dusch genererar inte samma intensitet av ånga så varaktigheten kan vara lite längre. Två eller tre sådana behandlingar per dag rekommenderas för bästa resultat.

Barn och småbarn

För barn och småbarn som drabbas av bröstkonsumtion rekommenderar vissa läkare att börja en varm dusch i badrummet med dörren stängd. Vattnet ska vara tillräckligt varmt för att ånga upp spegeln. Sitta med barnet i det ångande rummet inte faktiskt komma in i duschen i 10 till 15 minuter på morgonen och igen före sängen för att lindra symtomen. Föräldrar kan också klappa barnets rygg - som när de borger efter måltider - för att hjälpa till att flytta slemmen ut.