Orsaker till Morning Congestion

orgonbelastning är vanligt hos vissa människor och olika faktorer kan medföra detta tillstånd. Congestion uppträder hos personer med förkylning allergier och sinusproblem. I vissa fall kan dessa personer klara överbelastningssymptom under dagen. Tyvärr återkommer trängsel på natten och resulterar i en knäppt näsa eller andningssvårigheter på morgonen. Innan du kan behandla morgonbelastning är det absolut nödvändigt att fastställa orsaken.

Sömnposition

Förlamning är ofta värre eller utvecklas på morgonen som en följd av din sovande ställning. Ligga platt i sängen orsakar slem att sätta sig i näspassagen. Mucus förtorkas under natten och på morgonen skapar detta en täppt näsa eller andningssvårigheter. Att stanna högt under natten hindrar slem från att sätta sig i näsan och främjar regelbunden dränering. Att sova på toppen av två eller tre kuddar kan hjälpa kroppen att förbli något upprätt under natten.

Dry Air

En annan faktor som spelar roll vid morgonbelastning är torr luft under natten. Andning i denna typ av luft förstärker gradvis slem till den punkt där din kropp inte kan frigöra eller utvisa uppbyggnaden. Torr luft är vanligt under vintermånaderna när temperaturen i hemmet är högre. Luftfuktare hjälper till att eliminera morgonbelastning genom att lägga fukt till ditt sovrum på natten. Dessa fukttömmar slimmar och återställer andning.

Allergier

Allergier är en annan vanlig orsak till morgonbelastning. Kuddar madrasskuddar och sängkläder är en grogrund för damm och andra allergener - speciellt eftersom dessa föremål inte tvättas ofta. Sova ovanpå allergener i åtta timmar kan utlösa en mängd symtom som hosta nysningar vattna ögon och trängsel. Åtgärda orsaken till morgonbelastning i samband med allergier genom att ta en antihistamin före sänggåendet tvätta sängkläder och madrasskuddar en gång i veckan eller placera plast över din madrass för att avstota damm.