Första steget
Applicera is på det drabbade området så snabbt som möjligt efter skada inträffar. Kall reducerar arteriellt blodflöde vilket minskar blödning under huden orsakad av brutna blodkärl och svullnad. Vid svåra fall eller trubbiga trauma sök läkare för att kontrollera frakturer.
Låt skadade områden med hjälp av kuddar eller filtar över ditt hjärta om möjligt. Detta kommer att minska blodflödet till skadan och lindra ytterligare svullnad.
Skydda det skadade området genom att förpacka det med ett elastiskt bandage. Detta kommer även att bidra till att minska svullnad och poolning av blod. Applicera mildt tryck vid inslagning - om det är för hårt kan det blockera blodflödet helt vilket resulterar i domningar och smärta.
Valfritt
Ta en överklagande medicin som innehåller ibuprofen eller acetaminofen för smärta. Båda medicinerna minskar smärta genom att minska inflammation.
Fortsätt vård
Vila skadan så mycket som möjligt (särskilt inom de första 48 timmarna) genom att undvika någon aktivitet som kan orsaka ytterligare "harm pain or swelling." 3 [[Användningen av en slinga av en sling kan vara till hjälp för att få rörlighet dock måste man se till att skadan ska läka ordentligt. En läkare kan ge dig råd om hur mycket det är för mycket.
Fortsätt att applicera is de första 48 timmarna efter skada varannan till tre timmar i 15 till 20 minuter varje gång. Rådfråga din läkare om du har diabetes eller kärlsjukdom innan du använder fortsatt isterapi.
Fortsätt att höja skadorna över ditt hjärta så mycket som möjligt särskilt när du sover. Detta kommer att hålla svullnad till ett minimum genom att tillåta uppbyggd vätska att rinna bort från området.
Valfritt: Applicera värme med varma handdukar eller en värmepanna i 20 minuter var 2-3 timmar efter de första 48 timmarna efter skada. Detta främjar reparation och absorption av sammanslagna blodproppar. Värme ökar blodflödet till området. Isterapi ska användas omedelbart efter behandling.
Valfritt: Ta överklagande smärtstillande läkemedel efter behov och som föreskrivs av tillverkaren. Om smärta förvärras eller svår smärta kvarstår i mer än en vecka rådfråga din läkare.
Tips
Med C-vitamin förtunnas dagligen blodkärlens väggar. Det är ett förebyggande sätt att eventuellt minska skadans omfattning när en skada uppstår.
Användning av häxhasel till skadan verkar också som en antiinflammatorisk och främjar snabbare helande.
Varningar
Kasta aldrig försiktighet mot vinden. Även om denna artikel är informativ är det inte på något sätt att ersätta råd eller kunskap från din läkare. Även om du tror att det kan vara en enkel skada är det viktigt att söka läkarvård är det viktigast att avgöra eventuella farliga komplikationer.
Saker som behövs
Is eller ispaket
Elastiska bandage
Kuddar eller filtar (tillräckligt för att höja det drabbade området över hjärtat om möjligt)
Värmepanna eller varma handdukar (tillval)
Över -värkläkemedel (valfritt)
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online