Skrapa tungan med en speciell enhet. Köp en tungskrapa i tandvårdssektionen hos din lokala drogbutik och skrapa tungan med den efter att du borstar tänderna. Skrapning av tungan hjälper till att ta bort bakterier och fläckar som nikotin kan deponera över tiden.
Borsta tungan när du rengör dina tänder. Borstning av tungan fungerar på samma sätt som en tungskrapa gör och hjälper till att skrubba av nikotinfläckar samtidigt som ytan på tungan hålls ren.
Skölj din mun med en tjärvätska från en drogaffär. Använd denna munvatten i 30 sekunder två gånger om dagen för att bekämpa tungans fläckar.
Köp en tandkräm som innehåller peroxid och natron två mycket rengörande element. Borsta tungan med denna pasta två gånger om dagen för att rensa tungan och ta bort nikotinfläckar.
Sluta röka. Din färgade tunga kommer att blekna och klara sig själv när du slutar exponera den för nikotin plus din hälsa kommer också att förbättras.
Varningar
Avsluta rökning minskar allvarliga risker för din hälsa.
Saker som behövs
Tandborste
Tandskrapa
Tandpasta och peroxid tandkräm
Tar- avlägsna munvatten
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online