Hur man rensar slem från Head

id hantering av förkylning eller övre luftvägsinfektion kan mucus byggas upp i huvud och lungor. Slam är inte kul men tack och lov finns det effektiva metoder för att ta bort denna gröna slus från huvudet. Om du har en allvarlig övre respiratorisk infektion eller bronkit kan du också behöva antibiotika för att rensa upp infektionen. Vissa människor producerar naturligt mer slem än andra eftersom varje person behandlar virus och bakterier annorlunda. Din diet kan också påverka mängden slem du producerar. Om du är allergisk mot vissa livsmedel som mjölk eller andra mejeriprodukter kanske du märker att du har mer slem även när du inte hanterar förkylning.

Ta en överklagande expektorantmedicin . Effektiva aktiva ingredienser att leta efter är läkemedel som innehåller en kombination av guaifenesin och dextrometorfan. Dessa läkemedel finns på ditt lokala apotek - fråga din apotekspersonal för hjälp. Innan du tar medicinen tala med din läkare om du tar andra receptbelagda läkemedel eller om du ammar eller gravid.

Drick 8 till 10 glas rent vatten varje dag. Vatten hjälper dig att rengöra din kropp på insidan och hydratisering är alltid viktigt vid hantering av förkylning. Detta kan hjälpa till att rensa slem från huvudet men det behövs ytterligare åtgärder för att få jobbet gjort. Undvik att dricka klorat kranvatten eftersom det inte är bra för urinvägarna.

Köp några ultralätta ansiktsvävnader i mataffären. Blås näsan flera gånger om dagen för att dra ut slem genom näsan.

Ta en varm dusch två gånger om dagen. Se till att vattnet är väldigt varmt så att ånga kan ackumuleras i rummet. Stäng dörren och andas in så mycket ånga som möjligt. Om ditt kommunala vattensystem är starkt klorat fäst ett klorfilter i duschen innan du gör det eftersom det inte är bra för inhalation av klor för dina lungor.

Drick råa grönsaksjuice dagligen. Vätskor är viktiga när du försöker rensa slem från ditt huvud. Du kan också dricka ytterligare friska drycker förutom vatten. Rågrönsaksjuice som betor morot och gurka levererar din kropp med vitaminer enzymer och mineraler som behövs för att bekämpa infektioner. Om du gillar fruktjuice kan du också dricka rå ananasjuice eftersom den här frukten innehåller höga enzymer för att öka immuniteten.

Tips

Undvik att blanda grönsaker och frukt när juicing. Den enda frukt som du kan blanda i med grönsaker är äpplen. För många kombinationer av frukt och grönsaker kan orsaka magbesvär. Försök alltid att dricka dem separat.

Sova så ofta som möjligt när du hanterar förkylning. Sömn hjälper till att stärka din kropp så att du kan komma över sjukdomen mycket snabbare.

Salinsnässprayer är också användbara verktyg för att bli av med slem.

Undvik att svälja slem eftersom detta kan orsaka mag upprörd och byggd upp i kroppen. Spruta alltid ut eller blåsa slem ut på en vävnad.

Varningar

Eventuella överklagande expectorantmedicinering ska endast tas under en kort tid medan du försöker återhämta sig från en sjukdom. Ta inte det i mer än två veckor och följ anvisningarna på etiketten.

Saker som behövs

Diskreta tabletter (Mucinex DM eller liknande )

Mjuka vävnader