Hur bli av med en kall över natten

Trots framsteg i modern medicinsk vetenskap förvirrar förkylningen oss fortfarande. Variationer i sjukdomen säkerställer ett stort antal symptom och frekventa infektioner år efter år. Medan ingen tillförlitlig botemedel någonsin har hittats för förkylningen har ett brett antal behandlingar som är roterade i traditionen - många ofta familjehemligheter - ordinerats för att hjälpa till att bekämpa förkylningen. Genom att följa några tips kan du hjälpa dig att bli av med en kall över natten.

Förbättra dig hela dagen för att bli av med en kall över natten. När du är vaken bör du göra något för att bekämpa förkylningen. Ät mat på ditt vanliga schema trots att du inte är hungrig. Välj varma eller heta livsmedel helst soppor så att den inre värmen kan lugna. Ta kosttillskott som stimulerar immunsystemet som C-vitamin regelbundet.

Drick mycket vätskor. Vatten och andra vätskor hjälper till att hydratisera dig och fylla i förlorade vätskor på grund av svett. Drick vätskor oftare än vad du vanligtvis gör minst 10 koppar per dag. Undvik söta drycker eftersom överflödigt glukos i ditt blod kan hjälpa till att mata organismer som orsakar din sjukdom. Välj hjälpsamma drycker som naturliga fruktjuicer som har gott om C-vitamin och andra vitaminer och mineraler.

Skapa ett kallt te. Medan inte alla experter är överens finns det ett antal traditionella köldkämpande teingredienser som föreskrivs av traditionell örtmedicin. Skapa en blandning av ingefära kattmynta echinacea astragalus citronbalsam och andra vanliga kallkrävande örter. Ta en tesked av blandningen och branta den i kokt vatten i ca 10-15 minuter. Drick teet så ofta som möjligt.

Sova så ofta som möjligt. Kroppen bekämpar infektioner och sjukdom bäst när du sover så gör det så ofta som möjligt. Stanna i sängen så länge du kan fortsätta sova och gå ofta till sängs för att försöka sova mer. Använd köldkämpande läkemedel med mjuka lugnande medel som NyQuil för att hjälpa dig att maximera din sömntid särskilt innan du går och lägger dig för natten.

Svett ut det. Många människor svär att det bästa sättet att bli avkyld är att svettas ut. Applicera en muskelsårskräm mot bröstet armar och ben innan du lägger dig. Håll flera filtar på dig så många som du kan stå och somna. Drick vatten när du vaknar för att hålla vätskenivåerna i kroppen hög hela natten.

Tips

Använd zinkmedicinprodukter som Zycam vid nätspecifika symtom på förkylning. Zink hjälper till att hämma ytterligare sjukdomstillväxt.

Varningar

Försök inte göra det sista steget om du kör en hög feber. Omkring dig med för mycket värme kan orsaka feberna förvärras.

Saker som behövs

Vitamin C

Naturlig fruktjuice

Herbal tea

Kall medicin

Muskelvärk grädde

Extra filtar