Vad är den normala pulsfrekvensen för en rökare?

ökning är ett av de största förebyggbara hälsofrågor i USA. Det är kopplat till cancer och en rad hjärt- och lungsjukdomar. Med detta i åtanke har mycket forskning gjorts för att dokumentera dessa effekter liksom effekterna av att sluta. Inom 15 år av att sluta röka mildras effekterna på en persons kropp allmänt och risken för rökning-relaterad sjukdom eller död elimineras alldeles utom. Detta ändrar dock inte de omedelbara effekterna av cigarettrökning på faktorer som hjärtfrekvens.

Betydelsen av pulsfrekvensen

Vila hjärtfrekvens anses vara en bra barometer för total hälsa. Ju lägre din puls desto hälsosammare anses du vara. Tänk på att välutbildade idrottare förväntas ha en puls på 40 till 60 slag per minut medan den genomsnittliga vuxna klockar mellan 60 och 100 bpm. En lägre vilande hjärtfrekvens betyder att din kropp bearbetar blod effektivare vilket ger mindre belastning på dina organ.

Omedelbara effekter av rökning på pulsfrekvens

Rökning har omedelbar effekt på personens hjärtfrekvens. Under rökning hoppas en persons hjärtfrekvens med cirka 30 procent. Det betyder att en frisk person med en hjärtfrekvens på 80 slag per minut uppnår en hjärtfrekvens på 104 slag per minut medan man röker en cigarett. Dessa effekter slutar inte omedelbart men i stället varar i cirka 10 minuter efter att cigaretten är klar. Varje ny cigarett som någon röker under dagen duplicerar denna effekt.

Långtidseffekter

Resten av rökare och icke-rökare förblir väldigt lika om de inte röker just nu. En studie för American Heart Association visar dock att tunga rökares hjärtan tenderar att slå något snabbare än hjärtan hos dem som aldrig har rökt - vanligtvis bara några slag per minut.

Effekter av pulsfrekvens på blodtryck

Generellt sett desto snabbare hjärtfrekvensen desto högre blodtryck. För det mesta upplever en person med ett hälsosamt hjärta inga signifikanta ökningar eller droppar i blodtrycket på grund av ökad hjärtfrekvens antingen på grund av motion eller droger. Detta beror på att kroppen breddar artärerna och lindrar trycket på cirkulationssystemet. Rökning ökar emellertid omedelbart blodtrycket. Det är allmänt konstaterat att rökare har lägre blodtryck än vad som inte är rökare.

Varning

Rökning är farligt för din hälsa. Att sluta minskar risken för dödsfall på grund av hjärt- eller lungsjukdomar och ju längre du förbli rökfria desto mer signifikanta dessa effekter är. Förutom en förhöjd hjärtfrekvens och blodtryck kan rökning kan också leda till emfysem högt blodtryck kranskärlssjukdomar och lungcancer. Det rekommenderas starkt att du slutar röka eller aldrig börja alls.