Hur bli av med Pins-and-Needles Sensation

n-och-nålarna kan upplevas var som helst på kroppen men förekommer vanligtvis med händer fötter ben och armar. Denna stickande känsla kan påverka kroppens extremitet där nerverna har påverkats och tillfälligt avskärits. Ta reda på hur du blir av med pin-och-nålar sensation.

Pins och nålar sensation kommer vanligtvis att gå bort allt på det är på. Men du kan bli av med denna känsla genom att ändra din kroppsställning. Din kroppsställning kan skära av cirkulation eller klämma en nervändning som leder till obekväm stickning. Se till att ingenting hindrar din fötter armar eller händer. Denna känsla bör gå bort inom några minuter.

Om du upplever denna känsla med fötterna se till att dina skor inte är för täta. Många löpare upplever stickande fötter när skosnören är knutna för hårt. Dina vanliga promenadskor kan också vara för små så gå till en större storlek om du regelbundet upplever en tipp-och-nålar tippande sensation.

Varning din läkare om du regelbundet upplever dig själv "foot arm and hand tingling." 3 [[Detta kan vara tecknet på ett allvarligt medicinskt tillstånd. Din läkare kan hjälpa till att identifiera triggers och behandlingar för att bli av med pinsna och nålarna. Din läkare kan ordinera allt från kortikosteroider till terapi eller kirurgi för att korrigera eventuella nervskador. Möjliga medicinska orsaker kan inkludera ångest vitaminbrist strålförgiftning multipel skleros klimakteriet eller dehydrering.

Ett annat sätt att bli av med pinsna och nålarna är att äta en välmående balanserad kost rik på B-vitaminer för att skydda dina nerver. Syftar till att inkludera kaliumrika livsmedel som bananer för att främja god cirkulation och hålla käften i bukt. Många människor som ofta lider av hand- fot- och kroppstinglar har funnit stor framgång med att göra yogapositioner och utspelar sig såväl som att utöva det drabbade området med hand- och fotgrepp. En fysioterapeut kan hjälpa dig att välja de bästa övningarna för ditt tillstånd.