Hur man undviker White Coat Syndrome

White coat syndrom är när ditt blodtryck blir högt på grund av att du besöker en läkarmottagning. Det spelar ingen roll om det är läkare sjuksköterska eller någon av hans assistenter som ger dig blodtryckstestet. Stressen från att tänka på denna fråga eller ens läsa den här artikeln kommer att öka ditt blodtryck. Men om du följer några steg kan du undvika white coat syndrom.

Om du verkligen har högt blodtryck se till att du tar dina doser blodtrycksmedel i tid. De hjälper verkligen mycket med att minska ditt blodtryck. Använd inte white coat syndrom som en form av benägenhet för högt blodtryck.

Från kvällen innan du går till doktorn sluta dricksvatten. Om du har mindre vatten kommer du att få lägre blodtryck. Den enda anledningen till att du inte är dricksvatten är att du kan få några oändliga läkarbesök utan högt blodtrycksfall. Om du gör det se till att du testar dig själv så att du vet att du inte har högt blodtryck.

På vägen till läkaren lyssnar du på trevlig musik. Leende. Njut av livet. Kör långsamt. Gör allt för att vara avslappnad på väg till läkaren. Ignorera stressen i ditt liv Tänk inte eller oroa dig för vitrocksyndrom. Vad du kan tänka dig kan ha stor effekt på blodtrycket så det är bäst att vara avslappnad så mycket som möjligt.

Gå långsamt in på läkarmottagningen. Överdriven fysisk ansträngning ökar blodtrycket.

Håll dig avslappnad hela tiden hos läkaren. Meditera. Le på världen. Blunda. Om du har någon med dig somna medan du väntar vilket gör dig väldigt avslappnad och sänker blodtrycket.

När du har läst en normal blodtrycksläsning och undviker högt blodtryckstal gratulera dig till ett bra jobbat jobb. Du har erövrat White Coat Syndrome vid detta besök.

Berätta för din läkare om ditt vita överdragssyndrom. Detta är det viktigaste steget.

Läkarens jobb kommer att vara att bestämma hur genomgripande ditt vita skikt syndrom är. Han kallar den vit kapphypertension som fortfarande är lika allvarlig som vanlig hypertoni eller högt blodtryck. Å andra sidan kan ditt blodtryck vara normalt under resten av dagen vilket innebär att blodtrycksmedlen ger dig hypotoni (lågt blodtryck). Å andra sidan kan högt blodtryck under andra stressiga delar av dagen (annat än läkarbesöket) garantera behandling av vitrockhöjt blodtryck. I många fall vill doktorn fortfarande förskriva dig blodtrycksmedaljer för om du är stressad från läkarbesök lider du förmodligen högt blodtryck under de andra stressiga delarna av ditt liv. Om du har andra faktorer som hjärtsjukdom eller övervikt kan din läkare radera på försiktighetssidan och diagnostisera white coat hypertension. Din läkare kommer att göra vad som passar dig. Om han förskriver dig medaljer ändå är det inte ett nederlag. Han gör dig till tjänst vid behandling av vitrockhöjt blodtryck.

Tips

Massor av människor har vitrocksjukdom. Du är inte ensam. Massor av människor har också högt blodtryck. Om du har det få det behandlat eftersom det kan vara ett stort hälsoproblem om det lämnas obehandlat. Förklara inte högt blodtryck som vitrocksyndrom.

Varningar

Rådgör alltid med din läkare om eventuella medicinska tillstånd. Endast en läkare kan diagnostisera vad som är fel med dig.