Ät raw ginseng root. Tvätta den råa gingerroten och ånga den i 5 till 10 minuter så att den mjuknar och är lättare att klippa upp. Skär roten i tunna skivor som är lätta att konsumera. Undvik att låta roten svalna och härda. Täck skivorna med honung och behåll dem i kylen i en lufttät behållare. Konsumera upp till två skivor dagligen för att njuta av alla fördelar.
Konsumera ginseng i soppform. Förbered kycklingsoppa enligt ditt favoritrecept. Lägg till en handfull ginsengskivor i soppan. Koka upp soppen upp till 2 timmar. Blanda upp de mjukade skivorna och blanda dem i soppan. Ta skivorna ur soppan och ät dem som det är som ett alternativ.
Gör ginsengte. Placera fem skivor ginsengrot i en kopp. Tillsätt varmt vatten till ginseng och låt det sippra i 5 minuter. Drick vätskan. Låt teet sopa längre om du vill ha ett starkare te eller använd mer ginsengskivor. Återanvänd skivorna upp till tre gånger för att göra ginsengte. Använd 1 tsk. av ginsengpulver som ett alternativ till skivorna.
Ta ginsengkapslar. Köp ginsengkapslar och ta dem med vatten enligt förpackningsinstruktionerna.
Använd ginseng vid tillagning. Lägg ginsengpulver i vattnet när du lagar ris eller tillsätt gingerskivor eller gingerrot i stekpannor.
Tips
Konsumera ginseng innan du får en måltid för att få full fördel .
Köp olika former av ginseng från hälso- och växtbaserade butiker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online