Skillnaden mellan en ångestattack och en varm blixt

flash och ångestattacker kan känna sig anmärkningsvärt lika så liknande att du kanske inte är säker på om du har en heta blixt eller en ångestattack. Medan ingen är en trevlig upplevelse är det tröst att veta vad som händer när din kropp bryter ut i en plötslig svett utvecklar ett snabbt hjärtslag och kanske till och med yrsel. Det finns vissa skillnader mellan de två som hjälper dig att skilja mellan ångest och heta blinkar och bestämma hur man behandlar vardera.

Ålder

En skillnad mellan heta blinkar och ångestattacker är de åldrar där de förekommer . Enligt nationalinstitutet för åldrande börjar klimakteriet vanligtvis under en kvinnas 40-tal eller 50-tal. Uppkomsten av ångestattacker kan uppstå vid vilken ålder som helst med tidig vuxen ålder som en vanlig tid för människor att uppleva en första ångestattack. Om du spola och svettas och du är inte i mitten till sena 40-talet med sällsynta undantag är det säkert att anta att du har en ångestattack och inte en blixt.

Ångestattacker härrör från en del av hjärnan som kallas amygdala. Amygdala är där reaktionen "kamp eller flyg" är inrymd. En överaktiv amygdala kan avbryta kampen eller flygreaktionen vid olämpliga tider. Detta orsakar frisättningen av efedrin även känd som adrenalin. Adrenalin är vad som orsakar symptomen av ångest.

Adrenalin är vad som orsakar symptomen av ångest.

Adrenalin är vad som orsakar symptomen av ångest. Därför svettning och spolning. Denna reaktion utlöses av hormonella fluktuationer som äger rum under klimakteriet. Symptom på en ångestattack som sannolikt inte är närvarande vid en menopausal blixt är känslor av överhängande fara skakningar illamående och hyperventilation. Lider av ångestattacker kan också uppleva en känsla av kvävning. Om dessa symtom är närvarande tillsammans med svettning och rodnad är det sannolikt en ångestattack och inte en blixt.

Sekundär ångest

Vissa människor kan få en heta blixt som blir en ångestattack. Anledningen till detta är sekundär ångest. Sekundär ångest har "ångest över ångest." Vad som händer är att personen känner sig orolig för känslorna från blixten. Denna rädsla skapar ytterligare kroppsliga känslor såsom illamående skakningar eller hyperventilering. Nu har personen en snabb blixt och en ångestattack samtidigt. Sättet att bekämpa detta är att känna igen symptomen på en heta blixt inse att de är ofarliga och kommer att passera inom några minuter. På så sätt kommer rädsla för heta blinkar inte att utlösa en ångestattack.

Enligt den nordamerikanska klimakteriet är systemisk östrogenbehandling behandling av valet att sluta blixtar även om det har visats att ha sina egna hälsoförändringar. En Medline Plus-publikation påpekar att östrogenbehandling har visat sig öka risken för stroke cancer och hjärtsjukdom. Om du har ångestattacker östrogenbehandling är osannolikt att inte ha någon bra effekt alls. Behandling av ångestattacker innefattar kognitiv beteendeterapi anti-ångestläkemedel och antidepressiva medel.