Hur man behandlar vasokonstriktion

Vasokonstriktion hänvisar till förminskningen av blodkärlets väggar. Det orsakas ofta av att ta vissa mediciner men kan också orsakas av medicinska tillstånd som Raynauds sjukdom och kan vara allt från mild till svår. Vasokonstriktion gör det svårare för blod att komma igenom kärlen vilket begränsar cirkulationen. Detta leder till symtom som kramper domningar eller stickningar och färgförändringar i huden. Behandling av vasokonstriktion varierar kraftigt beroende på orsaken.

Koppla in minst en timme kardiovaskulär träning dagligen. Regelbunden övning främjar cirkulation och vasodilation vilket kan minska vissa av symtomen i samband med den vasokonstriktiva sjukdomen.

Undvik koffein nikotin förkylning och stress. Dessa saker orsakar en ökning av vasokonstriktion vilket kan göra dina symtom värre.

Behandla det underliggande tillståndet. Om du till exempel har perifer artärsjukdom kan du behöva ta statiner. Fråga din läkare om diagnostiska och behandlingsalternativ.

Massage det drabbade området i 5 till 10 minuter när symptom uppstår. Massage värmer upp området och ökar blodflödet vilket temporärt reverserar vasokonstriktionen.

Håll optimal hälsa genom att äta en hälsosam kost få tillräckligt med sömn och bibehålla en hälsosam vikt. Ju bättre din kropp fungerar desto färre symptom kommer du att ha.