Hur att läka upp slem

Chestbelastning kan vara olycklig. Obehandlad bröstkonsumtion kan leda till infektioner som lunginflammation och bronkit. Tjockt slem kan inte enkelt rensas genom hosta. Hem rättsmedel kan lossna och tunna slem i bröstet. Ju tunnare slem desto lättare kommer det att uppstå när man hostar.

Värme och fukt

Installera en förångare i ditt sovrum. Hög luftfuktighet kommer att lugna bronkialpassager och hjälpa till att lossa slem. Låt förångaren springa om du kommer ut ur rummet för mindre än en timme. På samma sätt vrid förångaren på en timme innan du tänker vara i rummet. Detta håller luftfuktigheten hög.

Ta en lång dusch eller bad och andas in i ångan från hett vatten.

Drick mycket av varmt te ta tid att andas in i ångan medan den går. Vissa människor rapporterar att mint- eller eukalyptustjur fungerar särskilt bra för detta ändamål. Äta varm soppa är ett annat bra sätt att uppnå detta mål.

Applicera en värmepanna på ditt övre bröst. Om du inte har en kommersiellt gjord värmepanna häll 2 koppar okokt ris i en socka. Tie en knut i den öppna änden och mikrovågsugn sockan i ca 4 minuter. Voila: snabb värmepanna.

Tunn ut mucus

Gurgla med saltvatten. Även om detta inte kommer att rensa ut lungorna kommer det att rensa ut slem från övre halsen. Det kan också lugna en hals som har blivit rå från hosta.

Ät kryddig mat. Capsumet i heta matar är en naturlig expectorant. Det kommer att tunna slem i dina bihålor hals och bröst. Detta kommer att göra det möjligt att hosta upp mer slem.

Inhalera ångbehandlingar av eukalyptus mynta eller mentol. Koka vatten med några droppar extrakt (eller till och med en hostdroppe). Stå med ditt ansikte över potten och andas vattenångan när den stiger. För extra effektivitet draper du en handduk över huvudet och krukan medan du gör det.

Ta en överkroppsutsprutningsmedel.

Tips

Spicy soppa hjälper till att ge fukt och smälter slem i en läcker dos. Ett bra recept är att kombinera 1 burk kycklingsoppa med 1/2 burk enchiladasås. Koka upp (andas ångan hela tiden); sedan häll och äta.

Varningar

Chestbelastning kan vara ett symptom på ett allvarligare tillstånd. Om din trängsel inte svarar på behandlingen eller åtföljs av hög feber se en läkare direkt.

Saker som behövs

Förångare

Dusch eller badkar

Varmt te

Värmepanna

2 koppar okokt ris

Sock

Mikrovågsugn

Saltvattengargellösning

Spicy mat

Eucalyptus mint eller mentol extrakt eller hostdroppar.

Kruk

Kok

Handduk

Kokkärlslösning

1 kan kycklingsoppa

1 /2 kan enchiladasås