Hur man lossar bröstkörning naturligt

Bröstkörteln gör andning en uppgift. När du inte kan få andetag blir lättnad att bli ett primärt fokus. Det kan vara skrämmande när du inte andas normalt speciellt när dina lungor sätter på luften. Det finns naturliga och icke-invasiva sätt att hjälpa till att lindra bröstkonsumtion. Dessa enkla tekniker är enkla att göra billiga och kan definitivt hjälpa till att lossna bröstkonsumtionen.

Fortsätt dricka mycket vätskor. Vätskeintaget hjälper till att minska slem som orsakar trängsel. Om mucus är tunnare och lösare kan din kropp bli av med det lättare. Slem är tjock och klibbig. Tunna ut det minskar sitt grepp. Drick klara vätskor inte tjocka mjölkiga. När du är överbelastad kan mejeriprodukter i allmänhet skapa ännu mer slem och trängsel vilket är något du vill undvika.

Sätt citron i din drink. Syrahalten i citron hjälper till att skära genom slem. Te med citron fungerar bra. Om du kan hantera den olöda smaken prova vanligt varmvatten med färsk eller flaska citron i den. Den kombinerade värmen och sura citronen kan hjälpa till att ge lite lättnad. Det är bättre att få det utan tillsatt socker eller sötningsmedel men om du verkligen inte kan ta varmt vatten och citron utan en söt smak lägg bara till en liten mängd. Överdriv inte sockret eller sötningsmedel.

Försök med en back-patting teknik för att hjälpa till att lossna bröstkörteln. Du behöver en annan person för att hjälpa dig med detta. Sitt i en stol som lutar framåt antingen på ett bord med armarna på knäet eller över en kudde. Du måste luta dig på ett sätt som gör att dina lungor kan expandera. Håll en skjorta på så att klingorna på ryggen inte stakar din hud. Fråga sedan personen som hjälper dig att ge bra fasta handtag på ryggen och flytta över hela ryggen. Gör detta regelbundet hela dagen. Det kan kännas udda i början men efter att du ser att det tar lite täthet ur ditt bröst kommer du att få det att känna sig bra.

Sätt en varmvattenflaska på din "Se till att du har något mellan din hud och flaskan så att du inte brinner din hud. Varmvattenflaskan hjälper musklerna att slappna av och värmen hjälper till att lossna trängsel.

Håll dig borta från rökkällor som rökare eller öppna eldar. Dessa kommer bara att skapa mer slem och trängsel.

Tips

Håll ditt rum ventilerat men chocker inte dem med alltför kall luft.

Varningar

Om bröstkonsolen fortsätter eller om du känner ett tungt hårt tryck i bröstet eller är helt enkelt bekymrad kontakta din vårdgivare.

Saker som behövs

Citron

Te

Varmvattenflaska