Integumentary System Nutrients

Integumentary systemet är det vetenskapliga namnet på din hud och dess tillbehör inklusive hår och naglar. Ditt integumentära system ger en fysisk barriär mot skada och infektion det hjälper dig att behålla din kroppstemperatur och det känner av din miljö. Du behöver vissa näringsämnen för att behålla ditt integumentära system.

Epidermis

Av alla komponenter i ditt integumentärsystem är det mest komplexa huden. Hud består av flera lager vars yttersta är epidermala lager. Du har fem lager av epidermala celler eller hudceller - det nedre skiktet reproducerar sig och genererar nya celler som sedan migrerar gradvis utåt. Det yttersta skiktet släpper kontinuerligt av eller skur varför konstant produktion av nya hudceller är så viktig för att upprätthålla epidermis.

Medan det nedre skiktet av epidermis är ett lager av levande celler och medan dermis som ligger under epidermis och innehåller blodkärl och nerver lever lever många komponenter i integumentarysystemet inte i liv. Den del av ditt hår som du kan röra på består till exempel av naglarna som ligger ovanför hudens yta och ytan av huden i sig alla av "döda" celler vilket betyder celler som har förlorat all metabolisk funktion.

Nutritional Consideration

Medan integumentary-systemcellerna behöver näringsämnen eftersom de delar av systemet som du kan röra inte lever kan du inte närma din hud naglar eller hår genom att gnugga näringsämnen på dem . Dessa celler har ingen mekanism för att absorbera energi eller vitaminer. Vissa celler inklusive yttre hudceller dra nytta av fukt vilket är anledningen till att du använder lotion men cellerna kommer inte faktiskt att härleda näring från topiskt applicerade gnider eller krämer.

Liksom alla celler levande celler i integumentarysystemet - inklusive de av dermis och nedre epidermis nagelbäddarna och hårsäckarna - behöver energiförsörjande näringsämnen. De energiförsörjande näringsämnena innefattar kolhydrater proteiner och fetter. När du äter reser en del av näringsämnesmolekylerna från din mat genom blodbanan för att tillgodose behoven hos de levande integumentära systemcellerna.

Vitaminer

Specifika vitaminer hjälper till att stödja integumentarysystemet. Till exempel använder du C-vitamin för att generera kollagen vilket är ett elastiskt protein som hjälper till att hålla huden och bindväven flexibel. Utan tillräckligt med C-vitamin i din kost kan din hud bli skört eller svag. Din hud hjälper faktiskt till att producera ett viktigt vitamin - vitamin D. I solljus omvandlar huden kolesterol i blodet till vitamin D för resten av dina kroppsceller.