Gör Yoga eller Running Stram Loose Skin Skin?

När du arbetar i månader eller till och med år för att gå ner i vikt kan du bli besviken över att se lös sagig hud särskilt på din mage. Det finns ingen snabb fix för skakande hud och även om spring och yoga hjälpte dig att gå ner i vikt kommer de inte normalt hjälpa dig att strama upp huden. I stället väljer vissa människor att ha en operation efter massiv viktminskning.

Varför får huden Saggy

När du blir tyngre måste din hud sträcka sig för att rymma överskjutande bulk varför du kanske har streckkänslor. När du förlorar vikten krymper din hud inte automatiskt tillbaka till sin ursprungliga storlek. Genetiska faktorer som mängden kollagen du har i din hud kan påverka huruvida och när din hud krymper tillbaka till sin normala storlek. Människor som förlorar massiva viktmängder kan aldrig se en återgång till deras huds tidigare tillstånd.

Shedding Fat and Toning Muscle

Yoga speciellt yoga som kräver att du ska stödja din kroppsvikt kan hjälpa dig att bygga muskel. Tonad abs kan hjälpa till att dölja utseendet på lös hud men yoga kommer inte att sluta sakta helt. Körning är en kardiovaskulär aktivitet som bränner kalorierna som kroppen omvandlar till energi och fett. Om du fortfarande har överflödigt fett på magen kan löpning hjälpa dig att se bättre ut men körning minskar inte mängden hud du har eller förändrar sitt utseende.

Vänta och se tillvägagångssättet

Det tar tid för din kropp att anpassa sig till viktminskning och vissa människor tycker att deras hud stadigt krymper över tiden. Columbia Health rekommenderar att din hud blir ungefär två år för att återgå till normal. Människor som förlorar mindre än 50 pounds är mer benägna att se deras hud återvända till sitt ursprungliga tillstånd.

Medan krämer och gimmicker kan lova att reparera huden är sanningen att ingenting kommer att förändras hud förutom tid och kirurgi. Kroppskonturande kirurgi är ett alltmer populärt alternativ bland personer som har gått ner i vikt och enligt en artikel i "OR Nurse" kan det hjälpa till att förbättra viktminskningspatienternas självkänsla. Tala med din läkare för att få veta om denna operation är ett alternativ för dig.