Varför mitt ansikte blir rött när jag går

nsiktsrödhet från att springa kan helt enkelt orsakas av blodkärl som dilateras och blir synligt på hudens yta. Röden kan dock också bero på ett underliggande medicinskt tillstånd som kallas rosacea. Rosacea är en hudsjukdom som sällan försvinner utan behandling och träning är en vanlig utlösare av dess symtom. Värmeutmattning kan också göra att ditt ansikte blir rött under körning speciellt om du kör utomhus på en varm fuktig dag.

Identifiering

Under de tidiga stadierna av rosacea kommer du att märka att ditt ansikte blir rött under fysisk ansträngning. Om rosacea lämnas obehandlad blir symtomen värre och röken kommer att vara närvarande även när du inte kör. Små blodkärl kan förekomma på näsan och kinderna liksom små röda stötar i de centrala områdena i ditt ansikte. Ditt ansikte kan sticka eller brinna och bli alltför känsligt för ansiktsprodukter. Du kan också känna att du har sand i dina ögon. Om du upplever värmeutmattning kan illamående och svaghet också vara närvarande vilket kan leda till svimning.

Running kommer att utlösa rodnad för vissa personer med denna hudstörning. Du kanske märker att rodnad är värre om du kör utomhus på en varm solig dag. Rosacea är vanligare hos kvinnor men män och tonåringar kan också uppleva detta tillstånd. Om du har släktingar med rosacea har du en ökad risk att utveckla detta hudproblem. Om du är rättskinnig och är mellan 30 och 50 år ökar din risk för rosacea.

Värmeutmattning kan uppstå om kroppstemperaturen blir för hög under långa perioder vilket orsakar kroppens mekanismer som reglerar din temperatur för att bli överväldigad av överskottsvärmen. Hög luftfuktighet tillåter inte att svett förångas så din kropp kan inte svalna. Om du inte dricker tillräckligt med vätskor ersätter du inte vattnet och salterna förlorade genom svettning. En person med högt blodtryck eller någon som tar diuretika kan vara mer benägna att värma utmattning.

Behandling

Din läkare kan fråga vilka utlösare annat än att springa spika din ansiktsrödhet som alkohol kryddig mat och vissa mediciner kan orsaka irritation i ansiktet. En aktuell kräm är vanligtvis ordinerad för rosacea och kan förstärka din hud genom att göra den torr irriterad och röd. Solljus kan förvärra biverkningarna av att använda aktuella krämer också så springa inomhus på en löpband under det första behandlingssteget. Ett oralt antibiotikum kan ordineras för dess antiinflammatoriska egenskaper. Du kan behöva en kombination av orala och aktuella läkemedel. Laserbehandling kan också minska utseendet på symtom.

Låt inte rosacea stoppa dig från att springa. Håll dig till ditt behandlingsprogram och hitta sätt att minska din rodnad under tiden. Köra inomhus i ett luftkonditionerat område kan kraftigt minska den mängd rodnad du upplever från både rosacea och värmeutmattning. Om du märker att vissa kosmetika eller lotioner irriterar din hud sluta använda dessa produkter genast. För att undvika värmeutmattning från att springa på varma dagar bära lätta kläder och drick mycket vatten. Bär en vattenflaska med dig när du är ute. Kylvästar är också tillgängliga och kan ta värme bort från huden.