Hudklåda under träning

ropp reagerar på att träna på ett antal olika sätt medan du är mitt i ett träningspass. Din hjärtfrekvens ökar du svettar dina muskler kan känna sig sträckta eller trötta och din hud kan klia. Hud klåda under träning kan sträcka sig från att bara vara irriterande för att gränsar till livshotande i vissa fall. Tal med din läkare om din hud konsekvent kliar under träning eller om du märker någon annan hudförändring under träningen.

Orsaker

Hudklyvning under träning som åtföljs av nässelfeber kallas träningsinducerad urtikaria. Skadorna kan sträcka sig i storlek och visas vanligen efter att du har tränat i flera minuter. Matallergier anses vara orsaken till denna form av träningsinducerad klåda även om du åt de förekommande föremålen före fysisk aktivitet.

Värmeutslag kallad miliaria är ett annat tillstånd där du kan uppleva klåda under din jog eller annat träningspass. Ett värmeutslag inträffar när din kroppstemperatur stiger och du börjar svettas.

Symptom

Övningsinducerad nässelfeber brukar bryta ut på din övre torso och nacke men klåda och därmed sammanhängande skador kan förekomma var som helst på din kropp. Du kan också uppleva huvudvärk eller rodnad när du märker nässleorna. Nässelfeber som uppträder i ansiktet och i halsen kallad angioödem kan vara livshotande och kräver omedelbar medicinsk behandling. När du slutar träna återkallas näven vanligen inom 20 minuter. Klåda kan ligga kvar.

Ett värmeutslag kommer oftast att ligga bra ut i ditt träningspass när du har upparbetat en bra svett men på en fuktig dag kan du uppleva utslag mycket snabbt. Du kommer att se små röda stötar på ytan av din hud det här är blockeringar av svettkanalerna som orsakar utslag och efterföljande klåda.

Behandling

Behandling av kliande nässle som uppträder under träningen är att stoppa vad Människor som upplever frekvent träningsinducerad urtikaria kan bära injicerbar epinefrin för att lindra symtomen. Behandling för kliande värmeutslag är att undvika svettning och att kyla av huden genom kalla kompresser och antihistaminer för att lindra klåda.

Outlook

Övningsinducerad nässelfeber tenderar att vara ett långsiktigt problem för de flesta människor . Efter att ha upplevt flera episoder av nässlarna och studerat de andra faktorerna som spelas in till exempel vilken typ av övning du var förlovad i och vad du kanske har ätit innan du utövas kan du och din läkare kunna bestämma vad som exakt är orsakar kliande utbrott. Ibland kan förändring av dina ätningsmönster eller träningsrutiner hjälpa till att klämma på klåda men för andra människor är motion-inducerad urtikaria och det därmed sammanhängande obehaget ett kroniskt tillstånd som kan hanteras men inte nödvändigtvis botas.

På liknande sätt om du är utsatt för att utveckla värmeutslag när du tränar du kan drabbas av detta problem under hela träningen om väderförhållandena är rätt. Din sjukvårdspersonal kan hjälpa dig att finjustera dina fysiska aktiviteter för att minska dina chanser att klåda under träning.