Naturopathic Remedies för Acne

Även om de flesta människor lider av akne någon gång i livet är det fortfarande smärtsamt och pinsamt. Acne orsakas av inflammation och infektion i oljeproducerande talgkörtlar. Enligt Dr. Robert Schulman i "Lös det med tillskott" påverkar akne 17 miljoner människor i USA ensam. Och medan de hormonella förändringar som är förknippade med tonåren orsakar tonåringar att drabbas mest av akne kan människor i alla åldrar uppleva tillståndet. Konventionella behandlingar är ofta hårda men det finns naturliga och hälsosamma sätt att förebygga och behandla akne.

"Healing Without Medicine" säger Robert Rister människor som lider av akne att tvätta mindre inte Mer. Ständigt tvättning av ytan av huden når inte där blockeringen inträffar och torkar bara och skadar huden vilket orsakar mer infektion att ställa in. Han rekommenderar att du tvätta ansiktet med tvål och vatten endast på morgonen och kvällen och inte använda några alkoholbaserade astringeringsmedel eftersom detta inte eliminerar täppningen men bara stramar porerna vilket gör täppningen mer sannolikt.

Diet

I "1000 Cures for 200 Ailments" föreslår naturopathyxpert Dr Geovanni Espinosa att äta mycket mörkgröna och orange grönsaker. Begränsa köttintaget till en gång om dagen och bara äta kött som är hormon och antibiotikafritt eftersom akne orsakas av hormonella skift och bakterier. Ät mat rik på omega-3-fettsyror till exempel sötvattenfisk valnötter och linfrön. Undvik fisk och salt med höga jodnivåer. Genom att hålla hydratiserad tillåter du porer att släppa olja i stället för att bli igensatt så drick mycket vatten. I "Bottom Line's Prescription for Natural Cures" föreslår Dr. James Balch och Dr. Mark Stengler att du håller dig borta från feta livsmedel särskilt livsmedel som är höga i mättat fett. Livsmedel som skapar en internt sur miljö ökar akne så undvik alkohol läsk kaffe stekt mat och kött. Undvik socker och enkla kolhydrater som både uppmuntrar oljeproduktion och ger mat till bakterier och jäst. Kolhydrater kan öka insulin vilket ökar inflammation i huden. Dr. Rister förklarar att insulin stimulerar tillväxten av hudceller som blockerar porer och omvandlar alfa-reduktas av testosteron till dihydrotestosteron (DHT) ett hormon som orsakar akne hos män.

Tillägg

Dr. Espinosa föreslår 50 mg zinkpikolinat tre gånger om dagen i en till tre månader. Detta kommer att öka immunsystemet ge näring åt huden och minska uppbyggnaden av DHT. 10 000 IE av A-vitamin två gånger om dagen kommer att minska produktionen av talg. Detta är en hög dos som kräver en doktors övervakning. 400 IE av E-vitamin och 200 mcg selen tagen dagligen kommer att minska inflammation och stödja A-absorptionen. Enligt läkare Balch och Stengler krävs höga doser av vitamin A för att behandla akne vilket kan orsaka biverkningar men vitamin E-konsumtionen kan minska dosen vilket gör det säkrare. Enligt Dr. Rister är vitamin A bara lite mindre effektivt än antibiotika för behandling av akne. Gravida kvinnor borde inte ta höga doser av vitamin A.

Örter

Teolja är en av de vanligaste örtkurerna för hudförhållanden till stor del på grund av dess naturliga antiseptiska egenskaper. Dr. Espinosa Dr. Balch Dr. Stengler och Dr. Schulman säger alla att man applicerar fem droppar med en 5 till 15 procent lösning på en bomullsboll och dab på det drabbade området. Avbryt användningen om det ökar hudirritation. " föreslår herbalismexpert Dr. David Kiefer att man använder en kall kräm som innehåller kalendula (ringblomma). Den har antiinflammatoriska astringerande anti-svamp och sårläkning egenskaper. Läkare Balch och Stengler föreslår såg palmetto som hämmar DHT och kan därför kraftigt minska akne hos män eller kvinnor på testosteronbehandling. Ta 160 mg av ett standardiserat extrakt innehållande 85 till 95 liposteroler. De föreslår också att man tar 500 mg oreganoolja två gånger dagligen eftersom det förstör jästerna i samband med akne.