Applicera aktuell aknemedicin som innehåller bensoylperoxid eller salicylsyra i dina finnar enligt instruktioner från din läkare eller förpackningen. Den aktiva ingrediensen i medicinen kan rensa akne men blir ineffektiv om du öppnar lesionerna varje gång de börjar läka.
Tala med en terapeut för att få dig på vägen till återhämtning. En mentalvårdspersonal kan diagnostisera associerade förhållanden föreslår att man hanterar strategier för din stress och hjälper dig att lära dig att ändra ditt beteende.
Öva självreglering genom att skriva ett uttalande som tydligt beskriver hur du kommer att klara av uppmaningen att excoriate din akne. Tänk på hur du kan stoppa dig från att börja välja och vad du ska göra istället. Till exempel om arbetsspänning leder till din hudplockning berätta själv att du tar en fem minuters paus när trycket bygger. Ta med incitament för dig själv för att fira din framgång.
Ta antidepressiva eller antipsykotiska läkemedel för att hjälpa dig att bryta din vana och eliminera din akneutkärlek. I september 2000 av "Dermatologi Times" rapporteras att ett läkemedel som heter olanzapin kan vara till hjälp. Dermnet NZ förklarar att SSRI-antidepressiva läkemedel också kan hjälpa till att kontrollera obsessivt tvångsbeteende.
Saker som behövs
Aknemedikamenter
Behavior modifieringsplan
Antidepressiva läkemedel
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online