Kakao och Acne

uvudmedicinska experter har länge scoffed vid idén att kost påverkar akne. Oavsett akne drabbade har länge klandrat vissa livsmedel - inklusive de som innehåller kakao som choklad - för deras fläckar. Mat ger inte akne. Men ny forskning tyder på att kost kan spela en roll och resultaten kan hjälpa dig att hitta alternativa sätt att hantera akne och få tydligare hud.

Diet och Acne

Hälso- och sjukvårdspersonal började ändra sin syn på rollen av diet i akne när studier avslöjade att vissa stammar i avlägsna områden inte hade akne. I en studie publicerad i "Dermatologiska arkiv" 2002 hittade forskare inte ett enda fall av akne bland Kitavan Islanders i Papua Nya Guinea eller Aché-jägare-samlare i Paraguay. Däremot tenderar akne i USA: s befolkning att utvecklas under tonåren. Dieten hos folket i studien var typiskt hög i mat med låg glykemisk belastning såsom frukt och grönsaker. Korn socker salt mejeri alkohol kaffe te och oljor var nästan obefintliga i kosten. Kakaos och fett

Kakaobönor är cirka 54 procent fett och 61 procent av det fettet är mättad enligt University of North Texas. I en granskning av akne och dietstudier publicerade i "International Journal of Dermatology" 2009 fann amerikanska forskare att högt intag av mättat fett kan öka risken för akneutbrott.

Kakao och kolhydrater

Kakao bönor innehåller också kolhydrater. Enligt amerikanska Osteopathic College of Dermatology tror vissa vårdpersonal att överflödiga kolhydrater kan bidra till akneutbrott eftersom de stör hormoner som spelar en roll i detta hudförhållande. Kolhydrater höjer t.ex. insulinnivåer ett hormon som ökar inflammation och oljeproduktion i huden.

Kakaoallergi och akne

Allergier kan spela en roll i vuxen akne noterar University of Maryland Medical Center . Sann allergier mot kakao är sällsynta men det är fortfarande möjligt att du kan få en. Om du uppvisar symtom som klåda illamående eller magbesvär kan ett hudpricktest som utförs av en allergiker hjälpa dig att avgöra om du är allergisk mot kakao.

Överväganden

Tänk på att forskning om kost och akne är i de tidiga stadierna och fynden är motstridiga. Också som Mark Stengler och hans medförfattare påpekar i "Prescription for Drug Alternatives" kan matutlösare för akne variera från person till person. Om du misstänker att kakao försvårar din akne försök att eliminera livsmedel som innehåller kakao - som chokladstänger drycker och kakor - från din diet i tre eller fyra månader för att se om din hud förbättras. Dessa livsmedel har lite näringsvärde så du kommer inte att sakna några viktiga näringsämnen.