Hur man ökar cirkulationen till tandköttet

kad tandköttscirkulation kräver en kombination av ökad vaskulär aktivitet och kärlutvidgning. Ökning av blodflödet till tandköttet ökar tillgången på näringsämnen och syre medan avlägsnande av avfall från tuggummivävnaden. Den amerikanska akademin för periodontologi varnar dock att ökad cirkulation till tandköttet också kan intensifiera känsligheten av irritationer från plack och matpartiklar.

Gumstimulering

Ett sätt att få blodflödet till tarmområdet är att stimulering. Du kan uppnå detta genom att massera ditt tandkött. Använd dina rena fingrar genom att ta tag i tandköttet med tummen och pekfingret och pressa och släppa loss. Många tandborstar har en ansluten enhet vid slutet som är speciellt gjord för detta ändamål. Det är en 1/2-tum lång mjuk gummispets som du gnuggar cirkulärt runt tandköttet. Tuggummi är ett utmärkt sätt att utöva munnen och käften och öka cirkulationen även om ett sockerfritt tuggummi är det bästa valet för att förhindra förfall. Öka din aktivitetsnivå eller lägga till aerob träning i din dagliga rutin förbättrar cirkulationen genom hela din kropp.

Örter

Ingefära och cayenne är båda stimulanter som ökar cirkulationen genom hela kroppen när de konsumeras eller kommer att fungera lokalt genom att dilatera blodkärlen när den appliceras som en poultice till ett visst område. Tugga på någon kandad ingefära eller tuggummi eller torkad frukt som har doppats i cayennepulver. Hacka fräsch ingefära som finns tillgänglig i produktionen av de flesta livsmedelsbutikerna och applicera den direkt på det område som berörs. Både ingefära och cayennepulver anses vara säkra men cayenne kommer att känna sig väldigt het. Om du inte gillar att äta kryddig mat så kommer du inte att lägga cayenne i munnen under en längre tid. American Cancer Society nämner att ginkgo biloba också är en ört som kan öka den totala cirkulationen. Gingko biloba anses vara säkert att använda men det kan orsaka huvudvärk och mild mage störningar.