Vitaminer för hårborttagning

Ett hälsosamt hårhår börjar med god näring. När det kommer till ditt hår är vissa vitaminer viktigare än andra. Om dina föräldrar hade balding shedding eller sprött hår då är chansen att du också kommer. En vitaminrik kost kan dock gå långt för att förhindra att håret börjar och utvecklas.

Biotin

Enligt livskliniken är biotin ett hårhaltigt näringsämne som är inblandat i att bilda fettsyror i kroppen. Fettsyror fungerar som kroppens naturliga bränslesystem vilket ger energi. Dessutom bidrar biotin till att bryta ner olika kolhydrater och aminosyror i kroppen. Brister i biotin kan orsaka allvarligt håravfall tillsammans med hjärt- hud- och kolesterolproblem.

Vitamin E

Tocopherol mer känt som vitamin E klassificeras som en antioxidant av The Merck Manuals. E-vitamin skyddar kroppens immunsystem från skador som kan orsakas av fria radikaler eller former av cellulär aktivitet som ofta deltar i kemiska reaktioner. Tyvärr är många av dessa reaktioner negativa. E-vitamin hjälper till med att reglera dessa processer genom att förbättra cirkulationen och syreinnehållet i blodet vilket har en positiv effekt på hårtillväxten.

Vitamin C

Det allmänt kända vitamin C-tillägget eller askorbinsyran är avgörande för reparationer i kroppen att äga rum. Våra ben tänder muskler tänder och hår är alla beroende av vitamin för läkning säger Merck Manuals. Liknande i sin funktion till vitamin E är vitamin C också en antioxidant. En brist i vitamin C lämnar håravfall som en av dina mindre bekymmer. Det är viktigt att normal kroppsfunktion och mer specifikt hårstyrka och tillväxt.

B-vitamin

På alla nivåer är B-vitaminer viktiga komponenter för att reglera fettsyror och producera energi. Den federala kontoret av kosttillskott kräver vitamin B12 i dieter för att upprätthålla korrekt röd blodcellsbildning neurologisk funktion och DNA-syntes. Vitaminer B3 och B6 klassificeras som främjande av hårbottencirkulationen och därmed hårväxt.