Fördelar med hår, nagel och hudtabletter med biotin

Många kosmetiska produkter som finns i butikerna innehåller biotin eller vitamin H som påstås bidra till att förbättra utseendet på hår nagel och hud. Biotin är ett vattenlösligt vitamin som är naturligt tillgängligt i olika livsmedel såsom lever blomkål lax bananer sojamjöl och jäst. Enligt North Carolina State University bidrar biotintillskott med skadat hår och naglar vilket i första hand består av protein och genom ökad hastighet och effektivitet vid proteinförtunning. Att använda biotintillskott och produkter som innehåller biotin är inte ett substitut för medicinsk behandling. kolla din hälso-och sjukvårdspersonal för att diskutera eventuella risker.

Maj Främja Hårtillväxt

Biotin är en populär ingrediens i vissa hårschampon och hårbottenprodukter som finns tillgängliga i butikerna inklusive prisvärda märkesvaror. Öka ditt dagliga intag av biotin till 300mcg kan främja hårväxt enligt University of Maryland Medical Center. Bristen på kliniska bevis tyder dock på att om du för närvarande konsumerar den rekommenderade dagliga mängden biotin att du kommer märka en förändring av hårväxten. En studie 1999 och släpptes i pediatrisk dermatologi rapporterade att biotin kombinerat med zink och ett aktuellt clobetasolpropionat användes för att behandla symtom på alopeci vilket är partiell eller fullständig håravfall hos barn och vuxna.

kan stärka naglarna

Att ta ett biotintillskott kan hjälpa till att stärka dina naglar från tunna splittrande och spröda naglar och tånaglar. Enligt Linus Pauling Institute vid Oregon State University är biotintillskott effektiva vid behandling av hovförändringar hos hästar och grisar så det är spekulationer om att biotin hjälper till att stärka skörda fingernaglar hos människor. Dessutom visade tre okontrollerade kliniska prövningar subjektivt bevis på klinisk förbättring vid användning av biotin för spröda naglar. Men större studier behövs för att bedöma effekten av högdosanvändning av biotintillskott för skört spikbehandling.

kan leda till att vaggan blir bättre

Dermatit uppstår hos spädbarn och vuxna när biotinbrist påverkar cellfettkomponenterna i huden. Vagghatt på spädbarn orsakar gulvita fläckar på hårbotten huvudet ögonbrynen och hudområdet bakom öronen. Seborrheisk dermatit som förekommer hos vuxna kan förekomma i olika lägen i huden. Enligt University of Maryland Medical Center finns inga kliniska studier som hjälper till att behandla vaggahatt hos spädbarn med biotin - antingen genom formel eller bröstmjölk - men preliminära studier visade förbättring med behandling.