Har rött kött orsakat hårborttagning?

Håravfall är ett problem som påverkar både män och kvinnor men det är sällan allvarligare än ett kosmetiskt problem. Om du går igenom de tidiga stadierna av håravfall kan du höra ett antal teorier om vad som orsakar det och vad du kan göra åt det. Tyvärr är håravfall ofta ärftligt och kostfaktorerna spelar litet om någon roll i ett gallrande hårhår.

Red meat

Röd kött allt från hamburgare till skinka är utmärkt proteinkällor . Röda kött är kompletta proteiner med alla de aminosyror som din kropp behöver. Men röda kött tenderar också att vara höga i kolesterol och mättat fett.

Hårförlust

Hårförlust kan ha en rad olika orsaker enligt Mayo Clinics hemsida. Vanligtvis förlorar du ditt hår på grund av hormonförändringar genetiska influenser eller skador på hårsäckarna. En gradvis gallring av ditt hår är också en vanlig del av att bli äldre eftersom din kropp skär håret dagligen och din åldrande kropp kan inte ersätta förlorade hår. Men om du har dålig näring - om du inte får tillräckligt med järn eller protein till exempel - kan du förlora hår. Det här kan vanligtvis korrigeras genom att du ändrar din kost.

Det finns inte några bevis för att människor som äter rött kött har en ökad risk att förlora sitt hår. Tvärtom eftersom rött kött är rikt på en mängd olika näringsämnen behöver du upprätthålla den övergripande hälsan vissa dermatologer hävdar att man avstår från rött kött medan man inte äter mat som levererar näringsämnena som köttleveranser kan hindra hårväxten enligt Eftersom rött kött är typiskt rikt på protein och järn och en förlust av dessa näringsämnen kan leda till håravfall kan rött kött förhindra näringskrävande håravfall i vissa situationer.

Andra bekymmer

Medan rött kött verkar inte orsaka håravfall andra näringsfaktorer kan påverka hårhälsa och håravfall. Till exempel människor som lider av bulimi eller anorexia nervosa lider ofta håravfall till följd av undernäring. Att säkerställa en välbalanserad kost som ger alla dina nödvändiga näringsämnen kommer inte nödvändigtvis att förhindra håravfall men det hjälper dig att behålla hela hårbotten och hårhålen.