Vad är fördelarna med tuggummi?

Du kanske tänker på tuggummi som något som får dig i trubbel i ett grundskolklassrum eller på gatorna i Singapore. Ny forskning tyder dock på att tuggummi får en dålig omslag. Faktum är att tuggummi regelbundet kan vara ett säkert och naturligt sätt att öka koncentrationen kämpa i hålrummet och bekämpa en out-of-control appetit.

Kognition

Tuggummi är en surefire sätt att öka minne koncentration och övergripande brainpower rapporterar BBC. Människor som tuggummar kan återkalla 35 procent fler namn än de med en still mun tillägger BBC. Vetenskapsmän är inte säkra på hur tuggummi påverkar hjärnan men de teorierar att tuggan stimulerar hjärtfrekvensen vilket gör hjärnan mer aktiv. Dessutom stimulerar chewing det pankreatiska hormoninsulinet vilket kan förbättra minnet. För att få tuggummiens fördelar tuggummi i tider när du behöver ditt minne för att vara vid full gas som under en provning eller muntlig tentamen. Men många märken av sockerfritt tuggummi innehåller höga nivåer av det artificiella sötningsmedlet aspartam som har kopplats till högre cancerhalt rapporterna från National Cancer Institute.

Cavities

Kaviteter uppstår när de bakterier som lever i munnen äta på socker eller stärkelse livsmedel som vi äter. Biprodukten av bakteriens metabolism är en sur substans som bär ner emaljen på tänderna. Att undvika söta livsmedel som bidrar till hålrum är det bästa sättet att hålla hålrum i sjön Tandvårdskrav. Dessutom överväga att tugga på sockerfritt tuggummi vilket kan minska kavitetsrisken betydligt. Tuggummit verkar stimulera salivproduktionen. Saliv hjälper till att minska surheten i munnen och ger tänderna de mineraler de behöver för att studsa tillbaka från skador. Tuggummi som innehåller sockeralkohol xylitol blunter tillväxten av Streptococcus Mutans-stammen av bakterier som är inblandad i kavitetsbildning Dentistry reports.

Viktkontroll

Mer än 25 amerikanska stater har fetma på över 25 procent övervikt samhället rapporterar. Medan en lågkalori diet och träningsplan är de bästa metoderna för att minska fetma risk kan tuggummi också spela en roll. Gum är ett kalorialternativ som uppfyller din söta tand. En enda portion sockerfri tuggummi innehåller bara fem kalorier i motsats till hundratals kalorier i mellanmål som kakor eller muffins. Marion M. Hetherington av Glasgow Caledonian University fann att tuggummi kan hålla aptiten i kontroll. I ett papper som publicerades i augusti 2006 av "Appetit" tyggegummi före en måltid reducerade det totala kaloriinnehållet betydligt.