Kliarande fötter när du tränar

Fot klåda är en irriterande känsla som ibland kan åtföljas av rodnad flaking svullnad ömhet eller ärrbildning i huden. Medan repor tillfälligt kan lindra symtomen är det inte ett botemedel. Fortsatt att skrapa kommer slutligen att leda till skador på huden öka irritationen och risken för infektion. Träning kan ibland leda till att fötterna blir irriterade och orsakerna till denna händelse varierar. Det finns flera orsaker till kliande fötter under eller efter träning; De mest troliga orsakerna är emellertid torr hud eller idrottsfot.

torr hud kliar eftersom det är lätt irriterat. Fötterna tenderar att svettas under träning vilket är kroppens försök att kyla varm hud. När svett avdunstar bort hudens yta återstår salt som drar fukt ut ur hudens porer och orsakar uttorkning. Fysisk stress som placeras på fötterna när du kör kan också ta bort fukt från din hud.

Andra orsaker till torr hud kan vanligtvis ses hos personer som har kroniska sjukdomar såsom perifer vaskulär sjukdom diabetes psoriasis eller sköldkörtelsjukdom . Torr hud kan också orsakas av vanliga skäl till exempel ålder geografiska områden med låg luftfuktighet eller dåligt passande skor. Symptom behandling och förebyggande

Symptom brukar innehålla kliande röda fläckiga hudfläckar. Peeling och krackad hud kan också dyka upp och brukar göra mellan tårna på klackarna och sålarna på dina fötter.

Använd en pimpsten för att avlägsna hård hud från fötterna. Dagliga fuktighetsgivare och krämer kan hjälpa till att återställa torrhet i normala förhållanden.

Förebyggande av torr hud innebär att man tvättar och kontrollerar fötterna dagligen noga med att välja löst passande bomullsstrumpor snygga men inte snäva skor och undvika aktiviteter som kan skada fötterna. Medicated pulver kan också hjälpa till att lindra klåda på fötterna.

Atletes fot

Atletens fot förekommer vanligtvis hos personer med fotsvett eller våta fötter som fångas i skor och strumpor. Svamp växer på dessa varma mörka och fuktiga ställen och trivs i dessa miljöer. Svamptillväxt kan förvärras av motion som svettning ökar när du är aktiv. Eftersom svampen sprider sig till andra delar av foten irriterar den huden vilket gör att den kliar.

Symptom behandling och förebyggande

vanligtvis förekommer mellan tårna.

Vanlig behandling innebär överkroppsskydd mot svampkrämer eller salvor.

Förebyggande innefattar att tvätta och torka fötterna efter att ha gått så att dina skor kan torka före bära dem igen. Dela inte dina skor med andra ha på sig tofflor i offentliga gemensamma utrymmen som pooler duschar eller gym och undvik snygga skor.