Hur man botar en solstrålning Huvudvärk

Du njöt av din dag på picknicken ballparken eller stranden - men när du kommer hem inser du att du har en solinducerad huvudvärk som bara inte kommer att gå undan. Värme från solen kan orsaka blodkärl i din hjärna att utvidga och höja din hudtemperatur vilket kan orsaka smärta. Solens bländning kan också irritera dina ögon vilket leder till huvudvärk.

Hur man botar en solutsläpp Huvudvärk

Om heta ljusa förhållanden medför huvudvärk försvarar du din första försvar till Håll dig inomhus eller åtminstone i skuggan och tvätta ett par acetylsalter Ibuprofen eller Aceteminophen med kallt vatten för att sänka kroppstemperaturen. Fortsätt att sippa på kallt vatten.

Ta en ljum dusch och tvätta håret för att minska hudens temperatur. Torka av väl för att förhindra frysning.

Vrid ut en liten handduk i kallt vatten och lägg det över pannan och ögonen medan du vilar. Ett ispack packat i en handduk kommer också att fungera. Vrid ut tepåsar i kallt vatten och applicera dem direkt över dina ögon under handduken eller ispaketet om så önskas. Te är astringent och lugnande mot puffy vävnad.

Prova denna ayurvediska botemedel: Krul tungan i ett rör och andas in genom röret. Svälja. Håll din mun stängd andas normalt genom näsan. Upprepa. Luften kommer att svalna din tunga och halsen.

Förhindra framtida solinducerad huvudvärk: Stanna i skuggan när det är utomhus om möjligt. Bär en lätt lätt hatt för att avleda solstrålar men var noga med att den är tillräckligt stor för att inte stryka din panna. Använd stora solglasögon med UV-skyddande linser. Sippa på en sval drink ofta medan du är i solen.

Tips

Frysta en plastflaska vatten för att ta med dig på utflykter och nypa det när det tinas. Flaskan kan också användas som förkylningspaket. Ta med en bandana; Om du känner dig själv överhettad vrid bandan i vatten och använd den för att dämpa ditt ansikte öron och nacke. Solskyddsmedel kommer inte att förhindra solframkallad huvudvärk men det hjälper dig att skydda dig mot solbrännskador och blåsor.

Varningar

VARNING OM hypertermi (även kallad solstråle eller värmeslag). Om en solinducerad huvudvärk åtföljs av extrem yrsel eller desorientering svimning beslag eller tillfällig blindhet flytta offeret till den svalaste platsen uppmuntra till att dricka vatten om det är medvetet och omedelbart ringa till akut hjälp.

Saker som behövs

Kallt mörkt rum eller skuggigt ställe

Analgetik

Dusch

Handdukar

Kuddar

Vatten

Ispaket