Hur man skapar din egen munskydd Guard

m du spelar sport mala tänderna eller lida av TMJ (temporomandibulär leddstörning) kanske du behöver en munskydd för att skydda dina tänder. Att gå till tandläkaren för att få en kundanpassad kan vara dyr. Under de senaste åren har dock företagen kommit ut med munvakter som lätt gjutas för att passa din mun och för en bråkdel av det pris du skulle betala hos tandläkaren.

Köp en formbar mun vakt som finns på drogaffärer eller sportvaruaffärer. Använd en liten kruka eller såspanna lägg till några koppar vatten och låt vattnet bli hett strax under kokpunkten. Använd tangen för att sänka munskyddet i vattnet i ca 15 sekunder. Var noga med att inte lämna den längre än 15 till 20 sekunder eller det blir för varmt att hantera med dina händer.

Använd tången för att ta munnen ut ur vattnet och vänta några sekunder innan du lägger den i munnen. Placera det på dina tänder och pressa och möga det med fingrarna. Bita ner och håll den på plats i tre till fem minuter.

Ta bort munskydd från din mun och låt den härda helt. När det är svårt kan du trimma det med en sax för att passa din komfortnivå eller för ytterligare formning kan du lägga den i varmt vatten igen.

Saker som behövs

Liten pott

Mögelbar munskydd

Tangar

Vatten

Saxar