Hur man använder tandvårdsprodukter hemma för att ta bort plack

Tartar eller kalkyl hänvisar till de stenhårda mineralformationerna runt kanterna och botten av tänderna. De är inte bara fula. De är den främsta orsaken till tandköttsbesvär och tandköttssjukdom vilket leder till tandförlust. Plack är den klibbiga vita filmen som bildar sig runt dina tänder består huvudsakligen av saliv och bakterier. När den lämnas ensam utvecklas den till kalkyl inom 12 dagar. Avlägsnande av plack från dina tands ytor förhindrar tandstenuppbyggnad och är det viktigaste steget för att upprätthålla god munhygien.

Ta bort plack hemma

Håll tandborsten i 45 graders vinkel och Borsta försiktigt längs de övre och nedre fronttänderna och rengör hela vägen till baksidan. Lägg tandenborsten platt och borsta den ocklusala ytan (tygytan) på de övre och nedre tänderna. Luta borsten till ett vertikalt läge och rengör innerytan på de övre och nedre främre tänderna. Skölj med vatten tre gånger.

Vänd 18 inches av tandtråd runt dina mellanfingrar och försiktigt tandtråd mellan tänderna. Flossen ska leda längs tandytorna hela vägen ner till roten vid tandköttet och tillbaka till tandens spets. Använd en ny sektion för varje tandområde. Detta är det viktigaste steget i plackavlägsnande.

Ta tandskalern och lägg den platta kanten mot tänderna. Börja på tandköttet och dra bort till toppen av tänderna. Täck alla ytor.

Använd dentalplocken för att rikta området mellan tänderna och ta bort alla härdade matpartiklar. Placera plockningen nära tandköttet mellan tänderna och dra uppåt till toppen av tänderna.

Använd ibland kokvatten och salt på tandborsten. Våt något och borsta tänderna framifrån och bak i 45 graders vinkel. Bakpulver är en naturlig buffert som fräser andan men utmärker sig vid att ta bort plack. Salt fungerar som en naturlig alkalisk buffert för att bekämpa plackens surhet.

Skölj munnen med vatten efter varje måltid om du inte har tillgång till tandborste eller munvatten. Tuggande sockerlösa tuggummi kan också förhindra plackuppbyggnad.

Investera i en elektrisk tandborste som Oral-B 3D. En studie rapporterad i American Journal of Dentistry fann att Braun Oral B avlägsnade 30 procent mer plack än Sonicare. En annan studie visade att det höll 53 procent av tandytorna plackfria jämfört med manuella tandborstar vilket lämnade 32 procent av tandytorna plackfria.

Tips

Använd en mjuk- bristled tandborste för att förhindra emalj och tandköttskador. Tandkräm med utmärkt förhindrande av hålrum är inte en nödvändighet för plackavlägsnande.

Varningar

Tandborstning bör ligga i två till fyra minuter eller det kan vara ineffektivt vid total borttagning av plack.

Saker som behövs

Tandborste

Tandkräm

Tandtråd

Tandläkare

Tandplockning