Ta en pott med vatten till koka på spisen.
Placera Nike Custom-Fit munskydd i kokande vatten med ett par tangar. Håll munnen skydd i kokande vatten i ca 45 sekunder.
Ta bort Nike Custom-Fit munskydd från kokande vatten med tang och placera i kallt vatten i ungefär tre sekunder.
Ta Nike Custom-Fit munskydd från det kalla vattnet och kontrollera att det är tillräckligt svalt att placera i munnen.
Plats Nike Custom Fit munskydd i munnen. Tryck ner på munskyddet med fingrarna för att försäkra dig om att den formas till dina tänder. Bita ner med dina tänder och suga ut det alltför stora vattnet. Detta kommer att främja en bättre passform.
Saker som behövs
Pot
Vatten
Tang
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online