Kan granatäpplesjuice minska plack buildup i arterierna?

Även om vissa undersökningar stöder premissen att dricka granatäpplejuice minskar arteriell plackuppbyggnad har andra studier visat sig otillräckliga. Vid tidpunkten för offentliggörandet har MedlinePlus fastställt att det inte finns tillräckligt med bevis för att stödja fordran. Trots dess tack vare det potenta utbudet av antioxidanter är granatäpplejuice fortfarande ett av de hälsosammaste juicerna i världen enligt forskning gjord vid University of California Los Angeles och publicerades 2008 i "Journal of Agricultural and Food Chemistry . "

Arterioskleros

Arterioskleros är en sjukdom där kolesterol och annat fett i blodet sakta börjar fästa vid dina artärers väggar. Med tiden börjar dina artärer bygga upp plack och härda. Detta bekräftar blodflödet genom dina artärer vilket möjligen orsakar blodproppar högt blodtryck angina eller hjärtinfarkt. Diet- och livsstilsförändringar kan sakta ner placktillväxten men den enda behandlingen som tar bort arteriell plack är kirurgi eller medicinering.

Forskning

I juni 2004-utgåvan av "Clinical Nutrition" ett team av israeliska och amerikanska forskare diskuterar resultaten av en treårig studie som undersöker effekten av granatäpplejuice på arteriell plack. Forskare började först märka en skillnad efter 12 månaders juiceförbrukning. Vid den tidpunkten hade kontrollgruppen arteriella väggtjocklek ökat 9 procent men den hade minskat med upp till 30 procent i granatäpplejuicegruppen. Studien var liten bara fem kvinnor och 14 män. Ytterligare forskning med större studiegrupper är nödvändig för att bevisa fördelarna med granatäpplejuice.

Dosering

I "Clinical Nutrition" -studien använde forskare nypressad granatäpplejuice utspädd med fem delar vatten. Patienter drack 50 ml granatäpple juice varje dag. Enligt University of Maryland Medical Center så länge som granatäpplejuice du dricker är naturligt sötad utan tillsatta sockerarter kan du säkert dricka upp till 12 oz. dagligen.

Bekymmer

Om du har åderförkalkning lita inte på granatäpplejuice för att behandla ditt tillstånd. Arbeta med din läkare för att bestämma den bästa behandlingsplanen som kan innefatta ett möte med en nutritionist. Om du också har högt blodtryck och tar mediciner för att kontrollera ditt tillstånd var medveten om att granatäpplejuice kan interagera med sådant läkemedel liksom med statiner som används för att kontrollera kolesterol och med angiotensinkonverterande enzym eller ACE hämmare som används för att behandla hjärtsjukdomar och högt blodtryck.