Master Cleanse Under Graviditet

Graviditet är en viktig tid för att säkerställa att kostbehoven tillgodoses för optimal näring. Några dieter är utmärkta källor till fullständig näring och erbjuder ett brett utbud av vitaminer mineraler och proteiner. Andra dieter syftar till lågt kaloriintag och bör undvikas under graviditeten på grund av potentiellt skadliga effekter för mamma och barn.

Balanserade måltider fyllda med vitaminer och mineraler är avgörande för den gravida mamman. Medan näringsbehov kan variera från trimester till trimester finns det vissa kostbehov som inte förändras. Några av de viktigaste vitaminer och mineraler att fokusera på under hela graviditeten är kalcium folsyra och B-12. Dessa tillsammans med många andra vitaminer och mineraler finns i de flesta prenataltillskott. En viktig matgrupp för gravida kvinnor att fokusera på är protein. Enligt en artikel från Stamford Health System bör proteinintaget för gravida ökas med minst 10 gram per dag.

Master Cleanse Overview

Master Cleanse bygger på en kost där deltagarna inte Ät men drick en hemlagad citronadryck. Denna dryck består av vatten citroner cayennepeppar och lönnsirap. Denna dryck följs av en avgiftning av något slag - örtte eller saltvatten - för att hjälpa till att befria avfallet. Syftet med citronerna är att avlägsna slöseriet cayennepeppen rinner på slemens kropp och på grund av bristen på att äta under denna diet ger lönnsirapen energi. Enligt dess skapare är kosten gjord för att sakta ner matsmältningssystemet och därigenom underlättas fullkroppsdetox och viktminskning enligt dietkanalen.

Mästaren rensar fördelar och nackdelar

Mästaren rensar kost är inte för alla. Om viktminskning är målet för denna diet än det kommer inte att svika. På grund av att det saknas kaloriintag kommer kroppen att gå ner i vikt. Tillsammans med bristen på kalorier kommer bristen på kostbehov såsom vitaminer och mineraler. Dieten saknar tillräckligt med kolhydrater proteiner eller fetter som också är dagliga nödvändigheter vilket kan leda till att människor blir sjuka och svaga. Människor som är på någon form av medicinering och de som har några hälsoproblem eller bekymmer behöver prata med sina läkare innan de deltar i denna diet säger dietkanalen.

Master Cleanse fokuserar på att dricka limonad i stället för att äta mat. Det dagliga kaloriintaget för någon på Master Cleanse är minimal. För en gravid kvinna behöver daglig kaloriintag öka med 300 kalorier för en hälsosam graviditet. Tillsammans med förlusten av kalorier på Master Cleanse kommer förlusten av viktiga vitaminer och mineraler som är nödvändiga för barn och mamma. Master Cleanse kan fungera för vissa men att försöka denna diet medan gravid är oskälig och farlig enligt en postering på faqs.org.

Lämpliga graviditetsdieter

Graviditet är en tid för förväntad viktökning men det betyder inte att det är ohälsosamt. Enligt nutritionister rekommenderas inte en diet så extrem som Master Cleanse under graviditeten men en gravid kvinna kan se till att hon får en hälsosam vikt. Att äta en kost full av vitaminberika frukter och grönsaker tillsammans med magre proteiner är det optimala sättet att skapa en hälsosam viktökning. Inte bara kommer en kost rik på levande livsmedel - livsmedel som frukt och grönsaker - att hjälpa till att bibehålla hälsosam vikt men på grund av deras fiberinnehåll hjälper de att rengöra kroppen på ett lämpligt sätt för att hålla mamma och barn i utmärkt hälsa.>