Hur man får juice för klimakteriet

an hanterar symptomen på klimakteriet kan du vara desperat att hitta ett sätt att stoppa heta blinkar irritabilitet och sömnproblem. Medan hormonbehandling kan hjälpa till om du vill bekämpa problemet utan hjälp av din läkare kan en mer alkaliserad diet hjälpa till att minska några av de symptom du upplever konstaterar Dr Susan Lark författare till "Menopause Self Help Book." Att prova en riktigt alkaliserande juice fylld med friska grönsaker för att minska syran i din kropp kan hjälpa dig att hantera några av dina mest besvärliga klimakteriet.

Juice separat noggrann grönsaker för att uppfylla följande mätningar: 8 ounces av morotsjuice 4 uns sellerijuice 1 uns sockerbetorjuice och 1 uns persilja. Dessa grönsaker är alkaliska och kommer inte att höja syrahalten i kroppen.

Häll varje typ av juice i en mixer och blanda tills den är jämn och kombinerad. Häll juice i ett 8-uns glas och reservera överskottet.

Drick ett glas på 8 ounce på morgonen Eve Campanelli en holistisk familjepraktiker i Beverly Hills berättar om MotherNature.com . Sedan reservera resten av saften att dricka på natten.

Fortsätt att se din vårdgivare för regelbundna kontroller och informera henne om dina symtom. WomensHealth.gov föreslår att du skriver ner dem och håller en lista att ta med dig till ditt doktorsbesök. De erbjuder även dig en gratis spårningsformulär på deras hemsida. Medan juice kan hjälpa till att hantera några av dina symptom om du är obekväma och juicing inte verkar vara till hjälp kan växtbaserade och hormonterapier användas för att hjälpa dig att väva klimakteriet.

Saker som behövs

Morötter

Beets

Selleri

Persilja