Hur går de största förlorarna från ingen övning i timmar om dagen?

ters och viktminskningsentusiaster kan utveckla ett kärlek /hat-förhållande med NBC: s "The Biggest Loser" reality show. Medan showen är inspirerande för dem som vill gå ner i vikt och förändra sina liv kan det också bli frustrerande att inte uppnå stora resultat varje vecka som tävlande. Vissa deltagare går från allvarligt överviktiga att svelte under de 12 veckorna på ranchen med liten eller ingen erfarenhet av motion. Bevattna med ett legion av tränare medicinsk personal och utrustning blir kost och motion en deltagares hela liv under showen.

Personliga tränare

Du ser Jillian Bob Brett och Cara som tränar tävlande på TV men du ser inte bakom kulisserna träningspersonal som arbetar med tävlande när kamerorna inte rullar. Eftersom showens rykte hänger på tävlandeens förmåga att gå ner i vikt får de varje möjlighet att göra det. Att ha personliga utbildare på personal nästan 24/7 innebär att deltagare har en-till-en uppmuntran och personliga planer anpassade till deras specifika behov och förmågor för den bästa tyngdförlustsuccesen.

Träningsanläggningar

The Biggest Loser Ranch är en anläggning konstruerad och underhållen för det enda syftet med viktminskning. Tävlande har inte arbete familj eller andra tidsbegränsningar. För sin tid på ranchen är de dedikerade till att träna hela dagen varje dag. Utan de vanliga avbrott som de flesta skulle ha när de tränat hemma har deltagarna tillgång till ett fullt utrustat gym 24/7. Att ha all utrustning vid sina fingertopp gör det lätt att träna och börja bygga uthållighet för mer viktminskning.

Medan den allmänna rekommendationen är att gå ner i vikt med en hastighet av 1 till 2 kg. per vecka har "tävlande mest" förlorare varit kända att släppa så många som 26 kg. per vecka. Innan du tror att du kan göra detsamma med hälsosamma resultat kom ihåg att alla deltagare är övervakade av en omfattande medicinsk personal som övervakar olika typer av viktminskningstaktik och näring varje enskild tävlande använder för att släppa pund och lägga upp stora antal varje vecka.

Nutrition

Deltagarna gör betydande förbättringar i deras dieter under de första veckorna på ranchen. När en diet är praktiskt skuren i hälften säg från 3 000 kalorier till 1 500 kalorier dagligen påskyndar det viktminskningsprocessen. Den plötsliga viktminskningen sporrar ofta deltagare att träna ännu hårdare trots deras storlek eller erfarenhet av träning i det förflutna. Den kosten upprätthålls genom filmens varaktighet så att kaloribegränsningen kombineras med intensiv träning för bästa möjliga resultat och bättre TV.