Pineapple

Ananas är en tropisk frukt endogen till Sydamerika. Det innehåller många vitaminer som vitamin C och B1 mineraler som mangan och enzymatiska proteiner. Bromelaine är proteolytiskt enzym som finns i stammen och kärnan i ananas. Den är ansvarig för många av de terapeutiska effekterna av ananas såsom ökad matsmältning förbättrad immunitet antiinflammatorisk och antitrombotisk aktivitet. En ananasskiva är bara 40 kalorier och består huvudsakligen av fiber och vatten vilka båda hämmar viktökning och är viktiga för viktminskning.

Bromelain

Bromelain är ett protelytiskt enzym som finns i stammen och kärnan av ananas. Det används för att minska svullnad och inflammation läka sår behandla infektioner och förbättra matsmältningen noterar University of Maryland Medical Center. Bromelain bryter ner proteiner i matsmältningsbanan och stimulerar muskelkontraktion i tarmarna. Förbättrad matsmältning av proteiner ger kroppen ökad energireserver för cellulära och metaboliska processer.

Dessutom är korrekt matsmältning en energikrävande process så celler kräver energi för att förbränna kalorier vilket i sin tur ökar din metaboliska takt ökar din syreförbrukning och resulterar i viktminskning. Dålig matsmältning kan också leda till en ackumulering av toxiner som kan försämra ditt immunförsvar minska din energi orsaka slöhet minska din metabolism och orsaka viktökning.

Dietfibrer

Ananas klassificeras som en negativ kalori frukt eftersom det bara innehåller 40 kalorier och mängden energi som används för att smälta den är större än kaloriförstärkningen. En rå ananas innehåller 1 4 g dietfibrer. Fiber innehåller inga kalorier på egen hand tar längre tid att tugga och utlöser kroppens känsla av mättnad eller fullhet.

Eftersom fiber inte smälts av enzymatiska proteiner i magen passerar den genom matsmältningsbanan och bildar en gel som binder till fetter och kolesterol och blir av med dem och förhindrar därmed viktökning. Det reglerar också frisättningen och absorptionen av kolhydrater så det främjar energiomsättning och utgifter i motsats till fettlagring.

Ananas innehåller betydande mängder vatten och utlöser känslan av mättnad och förhindrar övermålning och överdriven kaloriförbrukning. Vatten är viktigt för alla fysiologiska processer i kroppen med 85 procent av hjärnan som vatten. Vatten är också ett smörjmedel i matsmältningen och reglerar kroppstemperaturen.

Eftersom vattnet spelar en så viktig del i varje fysiologisk funktion under dehydreringstiden kommer kroppen att hålla fast vid vatten för att säkerställa överlevnaden vilket resulterar i ökad blodvolym och ökad vikt. Med dricksvatten blir kroppsvolymen reglerad matsmältningen ökar toxiner som kan försämra ditt immunsystem spolas ut du känner dig full förbrukar mindre kalorier och går ner i vikt.

Ett minskat kaloriintag och ökade energiförbrukningar leder till viktminskning. Ananas innehåller inte socker eller en betydande mängd kolhydrater eller fett vilket leder till fettförvaring. En hälsosam livsstil med hälsosamma livsmedel som frukt som ananas mörka bladgrönsaker och magert kött kan hjälpa dig att förhindra viktökning.