Honungsvatten för viktminskning

m du har ont i halsen kan du dricka en ångande kopp varmt vatten blandat med honung för lättnad. Men du kanske vill överväga dricksvatten med honung även om du inte har förkylning eller influensa. Även om det inte är en mirakel viktminskning mat kan honungsvatten om det används korrekt hjälpa dig att nå dina viktminskningsmål.

Misstankar

En del udda tro på honung och viktminskning finns. En missuppfattning är att eftersom honung innehåller vitaminer och mineraler kan det smälta pounds av din ram. Medan honung är mer näringsrikt komplett än raffinerat socker enligt nutritionisten Janet Maccaro citerad i "Doktorns bok av livsmedelsmedel " finns det inga riktiga viktminskningsprodukter. Viktminskning rapporter MayoClinic.com kommer ner till att konsumera färre kalorier än din bränna.

Kalorier

Honungsvatten kan hjälpa dig att gå ner i vikt om du dricker det istället för andra söta drycker. En matsked honung mer än tillräckligt för att blanda med en kopp varmvatten innehåller bara 64 kalorier enligt databasen Fat Secret nutrition. Kontrast detta med de 150 kalorier som Tonårshälsoorpporterna är i en 12-oz. soda eller 170 kalorier i en latte från en populär kaffekedja.

Hydration

Ett annat sätt att honungsvatten kan hjälpa dig att gå ner i vikt är att ge din kropp det vatten som behövs. När du är lite uttorkad börjar dina njurar att hålla på vattnet vilket betyder att vattenvikt du borde bli av med när du använder toaletten på skalaen istället enligt Andrea Wenger Hess en nutritionist vid University of Maryland's Joslin Diabetes Center som delade sin kunskap med University of Maryland Medical Center.

Överväganden

Om du är diabetiker eller har andra blodsockerkontrollproblem var medveten om att honung har samma kolhydrater som vit socker enligt MayoClinic.com och kan därför påverka ditt blodsocker på samma sätt. Också var försiktig så att du inte äter för mycket honung. Honung är trots allt avsedd att vara mat för babybier och att hjälpa dem att gå ner i vikt. Som sådan är honung en kalori-tät mat. Mäta honungen så att du vet hur mycket du använder så att du inte konsumerar för mycket.

Varning

Om du har barn under ett år dela inte ditt honungsvatten med dem eller lämna den där de kan komma in i den. Honung kan innehålla Clostridium botulinum-bakterier som i ett spädbarns matsmältningssystem kan växa och orsaka barnbotulism en potentiellt dödlig sjukdom enligt Charles Santerre en toxikolog och matforskare citerad av Baby Center-webbplatsen. Herr Santerre rekommenderar också att laga matlagning med honung som bröd bort från barn under ett år gammal.