Aubergine Vatten för viktminskning

uberginevatten görs genom försiktigt kokande skivor färsk rå aubergine i vatten i flera minuter. Att dricka auberginesvattnet har inte visats vetenskapligt för att ge några betydande hälso- eller viktminskningsfördelar även om det finns en del undersökningar som tyder på att man dricker vanligt vatten kan hjälpa till med viktminskning. Det är sålunda troligt att tillsättningen av auberginesjuice gör liten skillnad i möjliga resultat.

Fördelar

Aubergine är en hälsosam hel mat hög i fiber antioxidanter vitaminer och mineraler och låga kolhydrater. Enligt maj 2008-upplagan av "Bioresource Technology" är en auberginebaserad diet ett klokt val för att hantera typ 2-diabetes ett tillstånd som ofta är förknippat med övervikt. Även om dricka auberginevatten inte ger alla samma fördelar som att äta grönsaken kan några av näringsämnena och antioxidanterna släppas ut i vattnet under kokningsprocessen.

Funktion

Inga bevis pekar på auberginevatten vara effektiv för att främja eller påskynda viktminskning. Människor som tillägnar sig sin viktminskning för äggplantorvatten kan följa andra hälsosamma vanor eller kanske känna att vatten med eller utan tillsats av äggplantor fyller tillräckligt mycket på egen hand för att fungera som aptitdämpande medel och uppmuntrar att konsumera färre kalorier under hela dagen. Enligt CNN återspeglades en studie 2010 som presenterades vid det amerikanska kemiska samhällets möte i 2010 att överviktiga män och kvinnor som drack två glas vatten innan de åt varje måltid förlorade ca 30 procent mer vikt än de som inte gjorde det. Båda grupperna följde en kontrollerad diet med lågt kaloriinnehåll. Studiens resultat tyder på att dricksvatten av någon typ av vatten och inte bara äggplanta vattnet kan spegla positiva resultat för viktminskning.

Metod

För att göra äggplanta vatten skiv upp ett eller två hela äggplanter i bitar i bitar . Japanska äggplanter kan frigöra mer vatten än konventionella amerikanska äggplanter enligt University of California at Davis. Värm en stor kruka med vatten tills vattnet kokar och släpp i äggplanterna. Koka i fem till 10 minuter och reservera vattnet. Töm äggplanta och reservera för senare användning. När du har kylt vattnet kan du dricka det hela dagen. Vissa människor dricker ca 8 ounces dagligen men andra föredrar att ha upp till 60 ounces eller mer.

Innan du använder auberginevatten som hjälpmedel för viktminskning tala med din läkare för att diskutera detaljer och potential strategins effektivitet. Enligt National Institutes of Health är det enda tillförlitliga säkra och effektiva sättet att gå ner i vikt och hålla bort det på lång sikt att kombinera regelbunden träning med en balanserad matvanor med lågt kaloriinnehåll.