Normal kroppsvikt fluktuation

Oroa dig inte om du kommer på skalan och upptäck att din vikt har gått upp eller ner några pund från dagen innan. Denna variation är helt normal enligt CNN Health diet och fitness expert Dr. Melina Jampolis. Din kroppsvikt kan fluktuera var som helst från 2 till 4 pund per dag i genomsnitt noterar en artikel i "USA News &World Report" i augusti 2012.

Potentiella orsaker

Mängden mat du äter hur mycket vatten du dricker hur mycket du tränar och hur mycket du har gått på toaletten kan alla tillfälligt påverka din vikt. Viktträning kan få dina muskler att behålla vatten och din kropp kan också behålla mer vatten om du har ätit mycket kolhydrater. Salty matintag hormonella fluktuationer och förstoppning kan också påverka din vikt vilket tillfälligt gör dig några pounds tyngre än vanligt. Att väga dig en gång i veckan på samma dag och samtidigt kan hjälpa dig att få en mer exakt bild av vad du väger och hur din vikt förändras.