Sex anledningar till att det är svårt för kvinnor att gå ner i vikt

ampen att gå ner i vikt medan din man bror eller pojkvän inte har något problem att släppa punden? Om du äter rätt och tränar kan det vara något annat som hindrar dig från att komma i form. Enligt tränare Bob Harper i tidskriften finns det en dubbel standard som gör det mycket svårare för en kvinna att gå ner i vikt än hennes manliga motsvarighet.

Fallgropar av känslomätning

En studie publicerad i "Proceedings of the National Academy of Sciences "hävdar att män kan hantera matbehov bättre än kvinnor kan på grund av en teori att kvinnor har mer känslomässiga problem med att äta som är svårare att kontrollera. Många kvinnor äter när de är ensamma deprimerade och stressade vilket gör att de tappar viktiga utmaningar.

Hand in the Cookie Jar

Många kvinnor är omedvetna om de extra kalorier som de konsumerar under dagen. Att äta framför TV: n eller läsning kan leda till att måltiderna konsumeras snabbt utan att ens registrera om du är hungrig eller inte. Delstorlekar är ofta felaktiga och du kan konsumera mer mat än du tror. Marisa Sherry en registrerad dietist säger "När du är stressad eller trött är det mycket lätt att glömma när din hand går in i kakan."

Underliggande hälsoproblem

Enligt CNN Health en av 10 kvinnor har problem med för många manliga hormoner på grund av ett tillstånd som kallas polycystiskt äggstockssyndrom eller PCOS. PCOS kan också vara en indikator på problem med blodsocker som orsakar lagring av fett runt midjan och kan också leda till Tyreoidhormon kan också orsaka problem. Sköldkörteln reglerar ämnesomsättningen och påverkar hur din kropp bränner kalorier. Om din sköldkörteln inte producerar tillräckligt med hormoner kan det orsaka hypothyroidism och förhindra viktminskning. En underaktiv sköldkörtel kan vara behandlas med syntetiska sköldkörtelhormonpiller föreskrivna av en läkare eller en specialist som kallas endokrinolog.

få en god nattsömn

Brist på sömn kan orsaka frisättning av kortisol ett stresshormon som kan öka aptiten och hindra Weig ht förlust. CBS News hävdar att kvinnor behöver minst sju timmar för att fungera ordentligt. Också om du sover kan du inte äta. Kvinnor leder upptagna liv med många arbetar heltid och tar hand om en familj. Få tillräckligt med sömn så att du kan börja dagen känna dig frisk och frisk är en utmaning för många kvinnor

Sabotage på hemfronten

Vissa kvinnor tycker att deras familjer verkligen saboterar sina viktminskningsinsatser. Att sitta ner till stora familjen måltider kan regelbundet feta. Att laga mat som barnen äter kan leda till rester av makaroner och ost eller majshundar. Om barn lämnar mat på sina tallrikar kan du känna ett behov att välja på maten eller för att avsluta ditt barns måltid. Dessa extra kalorier lägger upp och packar på pund. Dessutom fann en 2013-studie i American Psychology Association "Journal of Personality and Social Psychology" att vissa män är osäkra och hotade om partner lyckas med sina viktminskningsmål. Denna osäkerhet kan sabotera en kvinnas dieting-insatser vilket gör det svårare för henne att gå ner i vikt.