Velocity Diet för Women

elocity Diet för kvinnor är ett viktminskningsprogram som bygger mycket på användningen av skak av mjölksprotein och kosttillskott som förespråkare hävdar kan stimulera viktminskning och undertrycka din aptit. Under de 28 dagarna som planen varar kommer du att äta bara en måltid med fast mat per vecka och följ en träningsplan dagligen. Medan planen lovar snabb viktminskning och en mager mer muskulös kropp gör hastighetsdietens många nackdelar det ett dåligt val för långsiktig hållbar viktminskning.

Aspekter

Velocity Diet består av tre aspekter: dagligen protein skakningar och kosttillskott; en vanlig träningsrutin; och en fast matmat konsumeras en gång i veckan enligt DietSpotlight.com. Proteinskakningen som kallas metabolisk enhet är uppenbarligen bestående av föreningar som kommer att öka din ämnesomsättning vilket gör att du går ner i vikt snabbare. Malt linfrö och naturligt osötat jordnötssmör läggs till flera av skakningarna dagligen för att ge hälsosamma fetter tillräckliga kalorier och fibrer. Fem kosttillskott rekommenderas på planen: Hot-Rox Extreme Flameout en Surge After-Workout Drink Fiber Choice plus kalciumtabletter och tillsatser av fiskolja. Tillsammans är dessa tillägg utformade för att öka din ämnesomsättning av fetter ge ytterligare fördelaktiga fettsyror öka din mager muskelmassa och ge hälsosamma mängder fiber enligt Figureathlete.t-nation.com.

Riktlinjer

Medan du använder Velocity Diet for Women kommer du att dricka ett glas av den metaboliska drivenhetens proteinskaka fyra till sex gånger om dagen helst var fjärde timme. Du kommer också att behöva ta alla fem av de rekommenderade tillskotten dagligen och hålla sig till en träningsplan som innehåller lyftvikt tre gånger i veckan avspänd med dagar som pratar en snabb promenad. För en måltid i veckan kan du äta fast mat. Denna måltid ska bestå av ett magert protein som kycklingbröst eller magert biff helt enkelt kokta färska grönsaker och ett komplext kolhydrat såsom fullkornspasta. När kostens 28 dagar är färdiga kommer du gradvis att gå tillbaka till ett normalt ätmönster genom att först äta två hälsosamma måltider om dagen då tre enligt Figureathlete.t-nation.com. Ingredienser

Protein skaka Metabolic Drive som utgör den största delen av vad du kommer att konsumera på Velocity Diet innehåller en blandning av proteiner från mjölkproteinkoncentrat ett vassleproteinisolat och micellärt kasein en förening härledd från mjölk kakaopulver lecitin solrosolja en mängd olika bulking och anti-caking medel inklusive cellulosagummi monoglycerid diglycerid kaliumklorid och kiseldioxid och artificiella smakämnen enligt DietSpotlight.com.

Fördelar

Föredragandena av diet hävdar att du kan förlora så mycket som 20 pund under de 28 dagarna som programmet varar förutom att hjälpa till att skona dig bort ohälsosam mat. Programmet är extremt enkelt att följa eftersom det inte har några speciella måltider att förbereda inga kalorier att hålla reda på och inget tjockt gram att räkna. Planen betonar både milda kardiovaskulära och vikt träningsövningar och när du äter fast mat under månaden betonas endast obearbetade fetma livsmedel för att hjälpa dig att träna dig för att fortsätta i hälsosamma matvanor efter 28 dagarna på Programmet är komplett.

Nackdelar

Den mest slående nackdelen med Velocity Diet for Women är planens stora beroende av skakningar av matsättning och kosttillskott. Inte bara kan detta vara otillbörligt dyrt för många dieters det kan göra processen att dieta en allvarlig belastning som anhängare försöker följa planens restriktioner. Kvinnor som har familjer och barn att ta hand om kan hitta programmet särskilt svårt eftersom de försöker ta med sina näringsbehov hos deras familjemedlemmar. Dessutom hävdar hälsovårdspersonal att dieter som Velocity Diet for Women inte ger hållbar viktminskning - så snart du har slutfört programmet är chansen att du kommer att återfå all vikt du förlorat. På grund av kostens extrema natur bör du konsultera din läkare innan du börjar ha snabbdieten.