Den bästa flytande näringsdrinken att ta för att gå ner i vikt

inskning är ett vanligt fitnessmål med en mängd olika tekniker utformade för att maximera resultat. Vissa tekniker använder viktminskningstillskott eller näringsdrycker under olika faser av viktminskningsprogrammet. De bästa näringsdryckerna kompletterar en träningsrutin samtidigt som man främjar hälsosam viktminskning genom att tillhandahålla väsentliga näringsämnen vitaminer och mineraler.

Funktion

De bästa näringsrika dryckerna för viktminskning kan användas på olika sätt till exempel måltid ersättning skakningar efter träning protein drycker eller ett mellanmål. Det övergripande målet med näringsdryckerna är att komplettera ett väl avrundat viktminskningsprogram som inkluderar träning och en balanserad måltidsplan. Kommersiella näringsdrycker som Slim-Fast eller Ensure kan tjäna som en enkel och snabb viktminskning men hemlagade recept kan anpassas för att tillgodose dina individuella näringsbehov.

Storlek

Kaloriavbrott i näringsdrycker är främst från protein och kolhydrater med en liten andel som kommer från fett. Slim-Fast fransk vaniljskaka innehåller till exempel 180 kalorier per portion med 10 g protein 23 g kolhydrater och endast 6 g fett. Kolhydrathalten innehåller vanligtvis en betydande mängd kostfiber som bidrar till att minska aptiten. En Slim-Fast shake innehåller 5 g dietfibrer som levererar 20 procent av det dagliga rekommenderade intaget.

Egenskaper

Näringsdrycker börjar med en flytande bas som skummjölk fruktjuice eller vatten "as the primary ingredient." 3 [[Mjölk och fruktjuice ger viktiga vitaminer och mineraler utan att lägga till en betydande mängd kalorier. Ett proteinkoncentrat kommer att ge essentiellt protein och kommer att sötas med artificiella sötningsmedel för att undvika överdriven kolhydrater och kalorier. Ytterligare fördelar är vitaminer och mineraler.

Fördelar

De bästa näringsrika dryckerna för viktminskning kommer att innehålla viktiga vitaminer och mineraler som främjar sunda kroppsfunktioner och tillåter att dryckerna används för att ersätta mjöl. Till exempel innehåller Slim-Fast fransk vaniljskaka mer än 20 vitaminer och mineraler. En skaka ger 100 procent av det dagliga rekommenderade intaget för C-vitamin och E-vitamin tillsammans med 50 procent för kalcium och fosfor. Andra vitaminer och mineraler inkluderar kalium vitamin A D-vitamin och järn.

brinner mer kalorier än konsumeras. Använd näringsdryckerna för att komplettera en träningsrutin och dietplan som består av en mängd olika frukter grönsaker helkorn och magert protein.