Hur förlorar jag vikt med potatisjuice?

potatisjuice stimulerar matsmältningssystemet fungerar som en naturlig antiinflammatorisk och är en alkalisk mat som kan hjälpa till att återställa kroppens optimala pH-balans. Juiceen har också använts för att behandla magsår och leversjukdomar. Att dricka rå potatisjuice rensar levern och förhindrar och lindrar förstoppning. Eftersom rå potatisjuice kan påskynda matsmältningen och fylla på "vänliga" bakterier i tjocktarmen kan det hjälpa till med viktminskning. Ta med potatisjuice i en hälsosam kost genom att dricka den två gånger om dagen varje dag i en tvåveckorsperiod.

Välj potatis med "ögon" som har levande enzymer och kan eventuellt groda. De bör vara fasta utan svarta fläckar eller grön färg vilket kan indikera toxicitet. Ju friskare grönsaken är desto högre är näringsinnehållet.

Juice hela potatisen huden och allt - flertalet näringsämnen är i huden. Om du inte har en juicer rista hela potatisen och pressa saften ut. Du kan se en vit pasta på botten av glaset efter juicening vilket är stärkelsen och har lite näringsvärde. Drick inte det.

Drick 100-150g juice varje morgon när du vaknar minst 30 minuter före frukost. Gör inte saften kvällen förut eftersom friskhet är viktig. Om du inte bryr dig om smaken av den råa potatisjuiceen lägg till rå morotsjuice eller en liten mängd honung men akta dig för tillsatta sockerarter vilket kan hindra din viktminskning. Pröva citronsaft för smak utan tillsatta kalorier.

Drick samma mängd färskpressad juice 30 minuter före middagen. Upprepa rutinen dagligen i två veckor. Om det hjälper till med viktminskning ta en veckors paus och upprepa sedan processen i ytterligare två veckor.

Ät lätt under dessa två veckor. Fokusera på att lägga till mer frukt och grönsaker i din kost och undvik bearbetade livsmedel som är höga i natrium och raffinerad socker.

Tips

Välj ekologiska röda hudpotatisar för de flesta näringsämnena och minst mängd bekämpningsmedel. Juice koncentrerar alla toxiner så använd organiska grönsaker och tvätta skinnen före juicing.

Varningar

Rådgör alltid med din läkare innan du börjar någon typ av diet eller viktminskningsprogram.

Saker som behövs

Potatis

Juicer