Fat Burner Supplements

Fettförbränningstillskott är ett annat möjligt tillskott till ett korrekt tränings- och näringsprogram i ditt försök att bli rippad. De främjar fettförlust genom att öka energiförbrukningen och öka fettförbränningshormonerna. Även om det kan vara svårt att välja rätt kosttillskott har några fått stöd av vetenskap som effektiva fettbrännare. Vänligen kontakta din läkare innan du tar några tillägg.

CLA

Konjugerad linolsyra även känd som CLA är ett hälsosamt fett som har visat löftet mot kriget mot fett enligt juni 2004-utgåvan av "American Journal of Nutrition." Forskare dokumenterade effekterna av CLA-tillskott på kroppsfettmassa i överviktiga ämnen. Under en studie på ett år förlorade personer som fick CLA en större mängd kroppsfett jämfört med placebogruppen. CLA ökar energiförbrukningen eller bränner kalorier i ämnen.

Leucin

Leucin är en av de förgrenade aminosyrorna som spelar en viktig roll för att förebygga muskelförlust. I en studie som rapporterades i 2006 års utgåva av "Nutrition" användes ämnen som antingen leucin eller placebo i sex veckor medan de följde en diet med lågt kaloriinnehåll. Forskare fann att leucinkoncernen förlorade mer kroppsfett jämfört med dem med placebo.

Capsinoider

Capsinoider som är föreningar som finns i chili peppar har visat positiva effekter på fettförlust. I en studie som publicerades i januari 2009-utgåvan av "American Journal of Nutrition" hade personer som åt 6 mg capsinoider i 12 veckor större fettförlust särskilt från bukregionen jämfört med dem med placebo.

Grönt te Utdrag

Grönt teextrakt innehåller en hög mängd katekiner som är antioxidanter som ökar fettförlusten. Grönt teextrakt ökar fettförlusten genom två mekanismer enligt december 1999-numret av "American Journal of Nutrition". För det första ökar energiförbrukningen. För det andra ökar den fet oxidation eller mängden fett som är tillgängligt för bränsle genom att hämma nedbrytningen av fettförbränningshormonet norepinefrin. Högre nivåer av norepinefrin är förknippade med större fettförbränning.