Lecithin Granuler för viktminskning

ecitintillskott kan hjälpa dig att metabolisera lipider men det betyder inte att det är en fettbrännare eller det kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt. Medan lecitingranuler erbjuder vissa hälsofördelar är viktminskning inte en av dem. Om du försöker gå ner i vikt kontakta din läkare för att hjälpa dig att ändra dina dieter och träningsrutiner. Om Lecithin

Lecithin är en typ av fett som består av kolin och inositol. Som en viktig del av cellmembranen i kroppen hjälper lecitin till att reglera vad som går in och ut ur dina celler. Din kropp gör lite lecitin själv och resten kommer från maten du äter. Fettet finns i en mängd olika livsmedel inklusive äggulor fisk soja och bönor och du borde kunna få allt du behöver från diet ensam enligt Vanderbilt University. Lecitintillskott finns i många olika former inklusive granuler men. Lecitintillskott och viktminskning

Tillverkare av lecitintillskott gör många påståenden om fördelarna med att tillsätta lecitingranuler till din kost inklusive viktminskning . Men det finns inga bevis för att tillägget kan göra att du förlorar någon vikt enligt Vanderbilt University. Kraven kan härröra från det faktum att lecitin spelar en viktig roll vid transport av fett i ditt blod. Det verkar dock inte ha någon inverkan på det stationära fettet som sitter på dina höfter eller runt din mage rapporterar Vanderbilt.

Lecithin och viktökning

Tillskottet kan inte hjälpa dig att gå ner i vikt men Det kan främja viktökning om du inte är försiktig. Som källa till fett är lecitingranuler också en källa till kalorier. En 1 1/2 matsked mängd lecitingranuler har 70 kalorier. Om du tar tillskottet dagligen utan att minska ditt kaloriintag eller lägga till mer aktivitet för att bränna de extra kalorierna får du mer än 7 pund om ett år.

Medan det kanske inte hjälper dig gå ner i vikt det finns några hälsofördelar att ta lecitingranuler. En studie från 2008 visar att lecitintillskott bidrar till att sänka blodlipidnivåerna inklusive kolesterol och triglycerider och spelar en roll i lipidmetabolism. Förbättrad kolesterol och triglyceridnivå förbättrar hjärthälsan och kan minska risken för hjärtsjukdom. Det finns också några bevis på att komplettering av din diet med lecitingranuler kan bidra till att förbättra minnet kognitionen och humöret hos personer med Alzheimers och demens. Rådfråga din läkare innan du tillsätter lecitingranuler till din dagliga rutin.