Dietskott för att gå ner i vikt

Omkring 66 procent av de vuxna i USA är överviktiga eller överviktiga enligt Medline Plus. Att nå en hälsosam vikt kan hjälpa till att kontrollera dina kolesterol- och blodtrycksnivåer. För att uppleva viktminskning finns det många snabba lösningar där ute inklusive mest ineffektiva viktminskningsskott.

Ingredienser

Enligt Katherine Zeratsky RD LD erbjuder vissa viktminskningskliniker injektioner av vitamin B12 som en del av ett viktminskningsprogram. Dessa skott är avsedda att förbättra energi och öka ämnesomsättningen. Andra viktminskningsskott inkluderar hormonet HCG. Arizona Medical Weight Los Center LLC erbjuder skott som innehåller metionin och inositol för att förbättra ämnesomsättningen och hjälpa kroppen att bryta ner fett.

Effektivitet

Skott av vitamin B12 kommer inte troligen att ge dig extra energi för att hjälpa till med viktminskning om du inte redan har brist i vitaminet då kan din läkare rekommendera injektioner. Jennifer K. Nelson M.S. R.D. L.D. säger att injektioner av hormonet HCG används tillsammans med kaloribegränsning och den viktminskning som härrör från denna kombination beror på kaloribegränsningen. Alla program som använder skott som hjälper dig att gå ner i vikt kommer inte troligen att ge långsiktiga resultat. du kan återfå vikten efter att du slutat ta emot skotten.

Biverkningar

Om din kostskott används tillsammans med en kraftig kaloribegränsningsdiet kan det vara svårt för dig att nå dina näringsbehov. Detta kan leda till brist på energi och sjukdom. Biverkningar av vissa dietskott till exempel HCG-hormonskottet inkluderar huvudvärk irritabilitet och trötthet.

Faror

Säkerheten vid användning av ett HCG-hormonskott är osäkert och hormonet har inte godkänts av US Food and Drug Administration för användning av viktkontroll. Med hjälp av injektioner för att kontrollera din vikt kan du också avskräcka dig från att göra de livsstilsförändringar som krävs för permanent viktminskning.

Rekommendationer

Medline Plus säger att du måste använda mer kalorier än du äter. Snarare än att ta emot dietskott som en snabbkorrigering välj hälsosam mat med lågt kaloriinnehåll och äta mindre portioner. Träna de flesta dagar i veckan och fokusera på en hälsosam livsstil att gå ner i vikt.