Håll dig till dietprotokollet. Du äter bara 500 kalorier dagligen - men inte bara några 500 kalorier kommer att fungera. Du måste äta exakt de livsmedel som krävs. Frukost ska vara så mycket kaffe eller te som du vill utan tillsatt socker även om stevia är acceptabelt. Lunch och middag är desamma - ditt val av frukt en bit melba toast en servering av en ångad grön grönsak som spenat sparris eller fänkål och 100 g av magert protein med allt synligt fett avlägsnat. Du kan äta din frukt mellan måltiderna som mellanmål om du bryr dig om det; men inga substitutioner kan göras.
Har en hCG-injektion varje dag i minst 23 dagar men inte mer än 40 dagar. Mängden hCG-hormon som används i dietprotokollet är betydligt mindre än en kvinnas kropp producerar naturligt under graviditeten men är fortfarande kraftfull nog för att undertrycka din aptit så att du inte känner dig hungrig och signalerar din hypotalamus för att behålla din metabolism genom att släppa ut lagrat fett för kalorier. Normalt skulle en väldigt låg kalori diet sakta ner din ämnesomsättning vilket gör viktminskning svår. Förespråkare av kosten hävdar att hCG hindrar din kropp från att förlora magert muskelmassa och upprätthåller din basala metaboliska hastighet.
Ta en 6 veckors paus från hCG-kosten och börja sedan en annan omgång hCG-injektioner. Efter 40 dagar på protokollet återställer din hypotalamus sig själv - men bara för en kort tid från några dagar till några veckor. Du måste starta en annan runda av kosten för att fortsätta att se resultat. Sex veckors mellanrum mellan hormoninjektioner hindrar din kropp från att bli immun mot effekterna av hCG.
Tips
Följare av hCG-dieten hävdar att du kan förlora upp till 1 kg dagligen; och upp till 10 kg. Programmets första vecka.
Varningar
Även om amerikanska livsmedels- och drogadministrationen har godkänt användningen av hCG vid fertilitetsbehandlingar är den inte godkänd som ett viktminskningsläkemedel. HCG ska endast användas under medicinsk övervakning. HCG-kosten är inte lämplig för vissa människor inklusive kvinnor som är gravida eller ammar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online